血瘀，相信很多人都有这样的情况，但是很多人往往都忽视了血瘀的存在，觉得自己过段时间，这个血瘀就能自行消失了。

　　一、可能会造成刺痛、淤青

　　血瘀一般就是自己身体的气血运行不畅导致的，所以一般在身体的某些位置会产生堆积，从而导致刺痛等情况的发生，甚至在某些地方会出现淤青等症状的出现。微循环出现问题的时候，还是要注意一下身体内部的调理，这样血气运行畅通，才不会出现淤青等情况的出现。

　　尽量要保持心情的愉悦，当出现血瘀情况出现的时候，及时用食物、药物及时的把身体郁结的地方给打通，才能保持身体健康。

　　二、容易烦恼与健忘

　　血瘀就是气血郁结，整个身体的微循环被阻塞了，大脑的运行也不会那么的顺畅，而且当食物吃下去的时候，如果内脏里边有郁结，消化不是那么好，那营养的吸收肯定会受到很大的影响。那必然会大脑的运行的速度不是那么好，从而导致健忘等情形的出现。

　　如果是血瘀的时候，还是建议多吃一定清淡一点的时候，辛辣、油腻的食物少吃一点，当然也能多吃一点核桃等坚果类的时候，这样才能及时的补充一些矿物质，等身体不郁结了，那消化也就畅通了，身体就不会出现疲倦、健忘等情况的出现。

　　三、易衰老

　　当气血运行比较畅通的，身体才不会那么容易氧化；而与此相反的是，当身体是气血运行不畅的时候，那势必会对饮食、睡眠都产生很大的影响，这样身体的微循环、正常的作息都会受到影响，建议这个时候要合理的调理自己的身体，形成正常良性循环。

　　因为只有这样身体的毒素才能及时的排出去，饮食吸收也是比较正常的，营养吸收好了，身体的运行也就这样了，不会产生易衰老情况的出现。

　　四、严重会导致心脑血管等疾病

　　我们知道像什么心梗等情况的出现，其实都是因为在心脏的某个地方产生郁结了，从而导致气血运行的不畅，从而导致整个呼吸系统、血液的运行都受到影响，这样心血管疾病才这么容易发生。像什么肿瘤科、消化科都是常常遇到血瘀情况出现的科室，所以当出现像什么心脑器官疾病的时候其实相对是比较晚的，在日常的时候就应该好好注意这个方面额调理，这样才能得到健康的体魄。

　　血瘀如何调理

　　1、饮食调理

　　血瘀体质的人日常饮食最好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，像收涩、寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环的，日常日常生活中要少吃药者不吃，同时要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食物，像猪肉，胡萝卜这些都是一个很不错的选择。此外在饮食上要尽量减少一些凉血，止血的食物，因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状的。

　　2、药物调理

　　中医讲究对症治疗，其实对于血瘀体质的病人来说就要经常的用一些具有活血作用的补品，像地黄，当归，五加皮，还是日常生活中常见的八珍汤，十全大补汤都是可以给血瘀体质的病人服用的。但是在服用这些所谓的补品的时候也要适当，过量的服用补品会让身体的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

　　3、心理调理

　　有资料表示一个人的心理健康以否其实也是会影响到身体的健康的，而血瘀体质的人由于血液的循环受到了影响，因此日常的情绪也会受到很大的影响，因此日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事，

　　4、中医调理

　　中医博大精深，中医的针灸，刮痧，推拿其实都能起到一个很好的活血化瘀的作用的，对促进血瘀体质患者的血液循环也有很大的帮助。而中医调理对其手法是有很多讲究的，因此如果要利用中医调理血瘀体质的话，要尽量到那些正规的中医院，千万不要随随便便找一些没有从业资格的调理师。

　　5、运动调理

　　运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。从而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助，当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择一些有氧运动。像散步，慢跑，游泳这些都是很不错的选择。

（责任编辑：苏娇蓉）

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