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长期吸烟的四个不良症状 吸烟对身体健康带来的不良影响有哪些

2024-07-08 17:49来源:公众号

导语
吸烟是一种有害健康的行为,长期吸烟会增加患多种疾病的风险,包括心血管疾病、肺癌、慢性阻塞性肺病等。然而,许多吸烟者并没有意识到吸烟对身体的危害,或者忽视了身体发出的警告信号。如果长期吸烟的人出现以下四个症状,可能是身体在求救,应及时就医。

 长期吸烟的人身体出现的4个求救“信号”

吸烟的危害 吸烟的不良表现 吸烟的不良症状

 1、持续的咳嗽和咳痰

  长期吸烟会导致呼吸道和肺部的慢性炎症,从而引发持续的咳嗽和咳痰。这种咳嗽不同于普通感冒或流感引起的咳嗽,往往更为顽固,持续时间更长。

  如果您发现自己持续咳嗽超过三周,特别是早晨起床时咳嗽加剧,甚至伴随咳痰,痰中带血或颜色异常,这可能是慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病(COPD)或肺癌的征兆。

  长期咳嗽和咳痰不容忽视,应尽早就医,进行详细检查和诊断。

  2、呼吸急促和胸痛

  长期吸烟者常常会出现呼吸急促和胸痛的症状,尤其在体力活动后明显加重。这些症状可能是由于肺功能受损,导致肺部无法有效供氧,心脏也因此负担增加。

  如果您在休息状态下也感到呼吸急促、气短,或者在深呼吸时感到胸部疼痛,需警惕可能是慢性阻塞性肺疾病、肺气肿或心脏病的表现。

  定期进行肺功能测试和心脏检查,有助于早期发现和治疗这些疾病。

  3、体重急剧下降和食欲不振

  体重急剧下降和食欲不振是长期吸烟者常见的症状之一。这可能是由于吸烟影响了味觉和嗅觉,使食物失去吸引力,也可能是由于体内某些重要器官出现病变,导致营养吸收不良。

  特别是肺癌、胃癌和食道癌等恶性肿瘤,往往在早期就会导致患者出现食欲不振和体重下降。

  如果您在短期内体重明显下降超过5%且无其他明显原因,需高度警惕,及时就医进行详细检查。

  4、持续的疲劳和乏力

  长期吸烟会导致体内氧气供应不足,进而引起持续的疲劳和乏力。这种疲劳感不同于普通的劳累或熬夜引起的疲劳,即使经过充足的休息也无法缓解。

  如果您持续感到疲劳,伴随注意力难以集中、头晕目眩等症状,需警惕可能是慢性病变、心血管疾病或癌症的早期征兆。

  通过血液检测、影像学检查等手段,可以帮助医生准确诊断病因。

  长期吸烟的人怎么戒烟比较快

  长期吸烟的人想要快速有效地戒烟,可以采取综合性的治疗方法,主要包括药物治疗、心理治疗、中医治疗以及运动方法。以下是一些具体的建议:

  1.药物治疗

  尼古丁替代疗法:这是目前医院里常用的方法,通过提供尼古丁但不含烟草中其他有害物质的替代品,如尼古丁贴剂、尼古丁舌下片、尼古丁咀嚼胶等,来减轻尼古丁的渴求和戒断症状。这些药物需要在医生的指导下使用,以确保安全和有效。

  其他药物:如安非他酮、去甲替林、酒石酸伐尼克兰片等,这些药物也经过研究证实安全有效,但同样需要在医生的指导下选择和使用。

  2.心理治疗

  心理教育干预:心理医生会与戒烟者讲解戒烟的方法和戒烟过程中可能遇到的困难,帮助戒烟者建立正确的认知。

  组成戒烟小组:戒烟者可以加入戒烟小组,与其他戒烟者共同讨论、分享经验,互相鼓励和支持,这有助于增强戒烟的决心和信心。

  3.中医治疗

  中药替代:可以使用中药如鱼腥草、薄荷等制成制剂,吸这类物质代替吸烟,从而产生对烟的厌恶心理。但请注意,这种方法需要在中医医生的指导下进行。

  针灸、推拿等:针灸、推拿、气功、太极拳等中医治疗方法也可以减少戒烟时的痛苦和紧张情绪,有助于戒烟者保持平静和放松。

  4.运动方法

  积极参与体育锻炼:运动可以分散注意力,减轻对烟草的渴求,同时也有助于改善心肺功能和身体健康。戒烟者可以选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、瑜伽等。

  5.其他建议

  设定戒烟日期:下定决心戒烟,并设定一个具体的戒烟日期。同时,告知周围的人,让他们随时监督、提醒。

  丢弃与吸烟相关的物品:丢弃烟草、烟灰缸、打火机等与吸烟相关的物品,远离吸烟的场所,尽可能避免参加可能吸烟的活动。

  转移注意力:当烟瘾来时,可以采用深呼吸、咀嚼无糖口香糖、进行体育锻炼等方式来转移注意力。

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