冬季喉咙干哑 试试3个食疗偏方

热门文章排行榜 >>2018-01-26 10:44来源:99健康网
导语

冬季是呼吸道最容易受伤的季节,很多人也都出现了喉咙干哑、瘙痒的情况,这个时候我们应该如何护理喉咙呢?下面就给大家推荐3款保护喉咙的食疗方。

  3款食疗方帮你保护喉咙

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  百合粥

  中医认为,百合味甘性平,能止咳、润喉、润肺,还能起到安抚情绪的作用,当我们出现虚火而导致喉咙疼痛的时候可以通过吃百合来缓解不适。

  做法:百合与大米分别洗净,大米加适量清水倒入锅中,大火煮开之后放进百合搅拌均匀,然后小火慢慢煮熟即可。

  罗汉果茶

  众所周知,罗汉果泡成的茶饮对于护嗓有一定的功效,而且效果不错。冬季人们若是出现咽喉疼痛或者干咳、久咳不止,建议多喝一点罗汉果茶。

  做法:药店购买罗汉果,砸开后放进杯中,直接用开水冲泡即可;或将砸开后的罗汉果放进锅里,加清水煮开,然后去渣饮用。

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  桔梗甘草汤

  这款食疗方来自于《伤寒论》,中医认为,桔梗能祛痰利咽,甘草则有止咳的功效,在冬季这个干燥的季节里,桔梗甘草汤可以滋润喉咙,保护咽喉免受寒风的袭击。

  做法:桔梗、甘草适量,用开水冲泡后晾凉即可饮用。

  冬季喉咙不舒服可多吃水果

  猕猴桃

  猕猴桃是水果里维生素C含量最高的,那么猕猴桃是如何缓解咽喉不适的呢?专家认为,猕猴桃性味甘寒,若是出现上火而导致的喉咙疼痛,就可以通过吃猕猴桃来缓解不舒服,而且维生素C也能帮助我们对抗疾病

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  枇杷

  我们经常在电视上看到枇杷膏的广告,这也说明了枇杷对于保护喉咙是有一定效果的,中医表示,枇杷能润肺化痰,还能起到止咳的功用,冬季慢性咽炎发作或者加重时也能吃点枇杷来帮助病情恢复。

  雪梨

  众所周知,雪梨非常适合在冬季食用,这不仅是因为雪梨能滋阴润燥,其实雪梨还能帮助人们护住喉咙。如果担心生吃雪梨过于寒凉,那么可以将雪梨切块炖煮后再吃,也可以把雪梨与川贝一起炖着吃,护嗓效果更佳。

  银耳

  冬季一直咳嗽对喉咙的伤害是非常大的,此时不如吃点银耳来润润喉咙。中医认为,银耳能滋阴润肺,当银耳通过喉咙的时候,它自带的粘稠物质可以滋润喉部,让人们感到清凉。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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