按摩不是越痛越好 十类人不适宜按摩

 　　中医拔罐、刮痧、推拿按摩得到了很多人的认可，重视养生的人经常会去做这些项目，人们在刮痧、拔罐时很小心翼翼，怕皮肤会受到损失，而在按摩时却无所顾忌，还认为越痛越好，这就大错特错，按摩不是越痛越好，也不是所有人都适合按摩。

　　按摩不是越痛越好

　　现代人工作生活紧张，经常腰酸背痛，按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松，可若是用力不当或按摩师没有掌握正确解剖学知识，则很容易伤到身体。常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节错位、骨折等。

　　踩背时更要注意。由于用脚比用手更难控制力度，在按摩师身体过重的情况下，易导致脊椎关节错位。骨质疏松患者，由于骨骼较脆弱，不能承受过大压力，按摩时要特别小心。曾有人出现过被按摩师踩断肋骨和前臂骨的事故。

　　另外，按摩不是越痛越好，有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化，因为这可能让软组织发炎，令其周围部位的神经受损。因按摩而伤及神经的常见部位有：颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧，这些部位的神经多夹在“皮包骨”的位置，没有厚厚的肌肉保护，易被按伤。神经受损轻则会令肢体感到麻痹，重则可导致肌肉无力、失去感觉。

　　可见，进行按摩疗法时，要有规可循，不要任意妄为。

　　以下十类人不适宜推拿按摩：

　　1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人；

　　2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者（比如急性脚扭伤）；

　　3、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者；

　　4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；

　　5、有严重心、脑、肺病患者；

　　6、有出血倾向的血液病患者；

　　7、局部有皮肤破损或皮肤病的患者；

　　8、妊娠３个月以上的孕妇；

　　9、有精神疾病，不能和医生合作的患者；

　　10、各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。

　　此外，按摩也不宜饱腹，较好在饭后30分钟后进行。

　　从上面的文章我们知道，按摩不是越痛越好，如果按摩不正确也可能出现骨折、肌肉拉伤等情况，也不是所有人都能推拿按摩。

（责任编辑：林小萍）