按摩是中医的一种特色疗法，能够缓解平时的紧张情绪，让身体处于放松状态，按摩穴位的话还能养生防病治病。脚底的穴位有很多，不少人在按摩的时候，都不会忽略脚底。那么按摩到脚心的时候出现疼痛感，这是怎么回事，跟肾虚有关吗?
按摩脚心疼痛是不是肾虚
中医认为，经络相连，脚心的穴位会传至肾区。因此，按摩脚心出现疼痛感，跟肾虚是有一定的关系。注意，脚心和脚底并不同，脚底疼痛的话则表示气血虚弱。
如果出现了肾虚，也不要担心，更不要有心理压力，这是很正常的事情，男人不要认为肾虚只有他们会有，实际上女人也会出现肾虚。要是患有肾虚别着急，下面介绍一些治疗和预防肾虚方法，一起来看下。
按摩可以治疗肾虚
1、搓耳朵
早上洗脸用毛巾刮耳朵，或者是在有空的时候搓一搓耳朵，能够治疗肾虚。
2、按摩三个穴位
按摩筑宾穴、涌泉穴、三阴交穴、关元穴、商阳穴这几个穴位，经常按摩能够治疗肾虚，还可以增强性功能。
3、按摩脚心的部位
按摩涌泉穴，就是指脚心。经常按摩的话可以补肾一身，还可以强身健体。每晚泡脚后，双手搓热然后分别按摩脚心。按摩次数大概在100次左右，直到脚心发热就可以。
4、按摩全身
我们人体的五脏六腑都是相通的，按摩的时候除了以上介绍的那几个地方，还可以进行全身按摩，从头部开始，然后颈部、肩部，接着是四肢、腰部、肚子等。在按摩的时候，最好是坐着，这样顺手方便也轻松。按摩的力度要适宜，不要太用力。
按摩手法来治疗肾虚，要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网，这样是没有效果的。
日常预防肾虚方法
1、在预防方面，要戒除手淫，性生活方面要有节制，不要放纵。
2、在饮食方面，可以多吃一些含有丰富蛋白质和铁的食物，例如海参、鸽子、韭菜、海蛎等，像鲈鱼、虾子、杜仲、枸杞、山药、胡桃等，也都是很不错的补肾食物。
3、经常进行腰部的活动，按摩按摩，不要久坐不动，不利于补肾养肾。
4、保持充足的睡眠，也有利于精气的生长，工作紧张或者是生活各方面的压力，到了时间点，该休息的时候还是要按时休息。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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