取法一、足三里穴
采用艾炷瘢痕灸法,将约0.7厘米高的艾炷直接施在穴位上,点燃施灸,如果感觉到疼痛,可用手轻轻拍打穴位旁边。每穴灸7-9壮,灸完后,用小膏药贴在施灸部位,直到灸疮愈合为止。
取法二、关元、神阙、足三里穴
采用艾卷温和灸法,将艾条的一端点燃,对准穴位,在距离皮肤约2-3厘米处施灸,以患者局部有温热感而无灼痛感为宜,每穴每次灸10-15分钟,灸至皮肤潮红为度。每日1次。
艾灸三里穴有效帮你对抗衰老问题。但是需要注意的是,艾灸后当天需避风寒,保持情绪平稳,切忌生冷厚味,如果艾灸后能合理的搭配饮食效果最佳。