4个中药进补误区一定要了解
板蓝根当茶饮
板蓝根通常被视为治疗感冒的良方，很多人因此将板蓝根当茶长期饮用。
药师表示，是药三分毒，虽然药理研究表明板蓝根具有清热解毒、凉血利咽之效，能够起到预防感冒的效果，却不适合长期饮用。板蓝根性苦、寒，长期或过量服用会伤及脾胃，并可能引发消化道反应，如胃痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，对于一些特殊人群，过量服用还可能导致过敏反应，如出现皮疹等。
此外，中医将感冒分为风寒型和风热型两大类，板蓝根适用于喉咙痛、流脓涕、便秘、身热、口渴、心烦等症状为主要表现的风热型感冒。如果不鉴别感冒类型，直接服用板蓝根，对于体质偏虚寒的人，往往弊大于利。
随意乱用人参
人参被誉为滋补上品，随着市民保健意识的增强，很多人都将吃人参视为一件很平常的事。
专家表示，人参当中含有50余种人参皂苷，在促进代谢、抗衰老等方面都有显著的调节作用。对于适合的人群，在注意计量的情况下，长期服用，一般情况下是可以的。
但并不是所有人都是适合人群，不适宜的群体服用或在不适合的情况下服用人参，反而会影响身体健康：（1）新生儿不宜服用，曾有过新生儿服用0.5~1.5g红参出现烦躁不安、哭闹拒乳、抽搐惊厥的案例。（2）正常儿童不宜服用。正常儿童身体内所需营养已足够，如再服人参，易出现营养过剩、提前发育等现象。（3）青壮年不宜服用。血气方刚的青年人服用人参，容易口干舌燥，鼻窍出血。（4）舌苔黄厚者忌食人参，否则易引起食欲不振、腹部胀满等。（5）感冒发热时，不宜服用，否则易加重病情。
服中药滥加糖
很多人因为受不了中药的怪味，喝中药时会加上些糖，调一下味道。
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