中医与西医在健康问题上的标准是不同的。西医强调健康是要有数据来说明的，各项检查指标正常，或者大致在正常范围，这就是健康的标志。中医的健康标准主要是个人心里的判断，是精气神的充足。所谓“生之本，本于阴阳”，“阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝”。中医认为健康的第一标准是人体的精气充盛，精神健旺，而不是“客观指标”如何。
“健康”是一个合成的双音节词组，这两个字有不同的起源，含义也有较大的差别。具体地说，健康的健字，主要指形体健壮、强盛，因此有健身、健壮的习用词。《易经》“天行健，君子以自强不息”，说的就是这个意思。健康的康字，主要指心态坦荡、宁静，因此有康宁、康泰的说法。“小康生活”、“康庄大道”也主要是从社会人群的满意度出发的，而不仅仅是一个财富的绝对丰富。
健身馆主要是为了强壮身体而设置的，进健身馆的人大多是健康人。康复则主要是调整心态，让患者从严重疾病的现实出发，重新适应家庭生活，回归社会大家庭，是为“减少致残”而开设的。“康复”不是以完全恢复形体健壮为最高追求，因为许多疾病必然会留有后遗症，但是可以通过康复锻炼达到身心重新适应生活需要。
现今，人们的健康意识逐渐提高，每年都要健康查体，也的确检查出来不少“三高”人群，对于疾病防治关口提前有一定作用。但是，现实生活里也常会看到，一些“各项检查指标正常”的人，突然倒在工作岗位上，或者倒在宴席酒桌下，或者时隔不久竟然检查出来一个“癌症晚期”。
中医学不重视检查数值是否正常，并不是不重视预防疾病，相反，中医学的健康观念是要人们时时刻刻注意健康，是“全天候”的“动态自我观测”。因为，中医认为六淫、七情皆可致病，“饮食自倍，肠胃乃伤”，“久视伤血，久坐伤肉，久卧伤气，久行伤筋，久立伤骨。”因此，人体必须起居有常，饮食有节，心安不惧，不妄作劳，使形与神俱，正气存内，“真气从之，病安从来?”
一旦养生不谨，六淫七情为患，“阳盛则阴病，阴盛则阳病”，将失去健康，并且是“邪气盛则实，精气夺则虚”，此时就需要调理治疗，以便重新恢复“以平为期”、“阴平阳秘”的健康状态。
由此可见，中医对于健康的关注，完全是动态的，是长久坚持不懈的，决不是依据一时的“健康体检”，也不仰仗“各项指标正常”。因此，中医是注重状态转换的“状态健康观”，而不是依赖不出现病理病灶的“形态健康观”。
注重形态的西医，重视病理病灶，发现了病灶，就找到了靶点，然后可以施展手术切除，或者进行拮抗生理物质，阻断受体，或者补充缺乏的物质元素，大约都是“我来拯救你”的急救措施，而中医是“我来帮助你的医学”。
一个人可以经常被帮助，但是不能“经常被拯救”。因此，中医对于人体关爱的知识，需要人们时刻牢记，谨慎遵行，受益终身，长有天命，尽终天年，达于寿域。由此可见，对于中医的健康观念，岂能轻视之乎!
中医的“状态健康观”，主动权在每一个人手里。每一个人都可以根据自己的“自我检测”，时刻提醒自己注意保持健康状态，把精气神养好。一旦出现精气神不足，或者“升降出入”太快、太慢的情况，就需要自我调整;自己调整不过来的时候，就需要找中医帮助，以便恢复自己的健康状态。因此说，中医养生保健的知识，“扶正祛邪”的措施，可以关爱每个人的整个一生。
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