盘点:能放进泡脚水里的中药

热门文章排行榜 >>2018-01-10 11:09来源:99健康网
导语

冬季许多人都会通过泡脚来放松身体,改善手脚冰凉的情况,那么泡脚的时候是否可以往泡脚水里添加中药材呢?答案是肯定的,下面我们就来看看哪些药材适合用来泡脚吧。

  哪些中药可以用来泡脚

  生姜

  生姜是药食同源的中药材,生姜不仅是调味料,它对于人体也有不错的保健功效。那么生姜泡脚有哪些好处呢?

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  中医认为,生姜属于辛温解表药,在冬季用生姜泡脚可以起到驱寒、保暖的功效。另外,生姜的辣味可以刺激皮肤下的神经,促进经脉之前的气血运行,如果你经常感到手脚冰凉,那么用生姜泡脚肯定是没错的。

  艾草

  艾草是端午节常见的药材,那么冬季是否可以用艾草泡脚呢?其实艾草也叫做“医草”,它能起到理气血、逐湿寒的效果。值得一提的是,艾草还可以治疗缓解肺部不适,如果你有咳嗽以及慢性支气管炎,那么在泡脚的时候加点艾草有利于身体健康

  红花

  如果体内气血运行受阻,那么可以试试红花泡脚。在中医上,红花有活血化瘀的功效,它对于治疗腰酸背痛也有一定的作用,经常久坐的上班族若是感觉肩颈酸痛,可以在睡前用红花加热水泡脚,同时配合按摩能放松身体,缓解精神压力。

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  冬瓜皮

  冬瓜皮是不可以食用的,但是它却是一味减肥良药。大家都知道冬瓜能利水,肥胖人士在泡脚时加适量冬瓜皮可以起到减肥的功效哦,但是冬瓜皮泡脚要每天坚持才能看到效果。除了加冬瓜皮以外,还可以加进茯苓以及木瓜达到减轻体重的目的。

  当归

  当归经常用来泡茶,无论男女,喝当归茶都是不错的。那么用当归泡脚是否有一样的功效呢?专家表示,当归对于女性来讲很有好处,可以起到美容、养肤的功效,皮肤状态差的女性可以坚持用当归泡脚,久而久之皮肤就会越来越细腻了。

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  中药泡脚的注意事项

  饭后不要立马泡脚

  饱餐之后是不能立马泡脚的,这是因为饭后胃部需要气血来帮助消化,若是此时泡脚会将血液引到身体各处,胃部没有足够的血液就不能好好工作,建议饭后30-50分钟后泡脚最好。

  泡脚的时长要注意

  有人泡脚一泡就是一晚上,但是泡脚时间不宜过长,控制在20-30分钟内最好,这个时候既可以享受到热乎乎的泡脚感觉,也可以吸收到药材发挥出来的功效,时间过长或者过短都会影响中药泡脚的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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