怎么样喝水有助于防治高血压
导语
水是维持人体一切生理活动，进行新陈代谢，如输送养料、消化吸收、排除废物等必要的物质。那么应该怎么喝水预防高血压方法呢？
水乃生命之源，研究发现，科学补水对于高血压患者极为重要，能够有效降低和控制血压，还可以降低血液的粘稠度。
水促进新陈代谢
水是维持人体一切生理活动，进行新陈代谢，如输送养料、消化吸收、排除废物等必要的物质。
因此水在人体内是一种良好的溶剂，它能使很多物质溶于水，并加速化学反应而有利于营养物质的消化、吸收。水的本身还是人体不可缺少的营养素，每种活细胞，每种活组织内部都有水的成分。由于体内水份分布均匀而又不断循环，这可使身体保持恒温。
科学补水可防治高血压
这个应该是每个人所关心的，健康人每天需补充水1.5至2公斤。然而，人们的饮水不是很规律的。一般来说，人夜间很少有饮水习惯，而人体新陈代谢并未停止。水份从呼吸道、皮肤、大小便等不同渠道大量散失，使体内水分减少，导致血液浓缩，影响血液循环，使人发生头晕、眼花、心悸。特别是患有高血压、脑血管硬化的老年人，饮水过少，会促使血液粘度的增加，容易形成脑血栓。这种现象在上午9点至10点左右最常见。因为这类病人动脉多半已经发生粥样硬化，血管狭窄，易使病人出现肢体麻木，乏力、甚至偏瘫。
以上为高血压患者介绍了科学补水的方法，有高血压的朋友一定要谨记以上补水原则，对于降低和控制血压有很好的帮助作用，同时水分可降低血液的粘稠度。
（责任编辑：实习刘素玲）
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