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怎么防治痔疮 防痔疮六字诀

2014-04-17 15:18来源:99健康网

导语
俗话说“十男九痔”、“十女十痔”,痔疮是肛门部位的常见疾病,特别是现代人长期久坐、缺少运动,痔疮的发病率越来越高,其实防治痔疮很简单,看看下面介绍的方法吧!

如何防治痔疮 痔疮的防治痔疮怎么治

  俗话说“十男九痔”、“十女十痔”,痔疮是肛门部位的常见疾病,特别是现代人长期久坐、缺少运动,痔疮的发病率越来越高,其实防治痔疮很简单,看看下面介绍的方法吧!

  防治痔疮很简单好记的小动作口诀:一提二卧三起坐,四举五爬六吃果。

  一提:早晚有意识地向上提缩肛门,每次30下。

  二卧:仰卧,脚跟靠臀部,两手放头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆上起,同时收肛门,骨盆放下时放松,每日做l~3次,每次20下。

  三起坐:两腿交叉坐,全身放松,保持交叉姿势站起,同时收臀夹腿,提肛,再原样坐下,全身放松,每日20次。

  四举:站立,两腿并拢,两臂侧举到头上方,脚跟提起,深吸气,两臂在体前自然落下,脚跟随之落下,深呼气,连做6~8次。

  五爬:模仿爬行动物,如猫,每天早晚各爬行50米。

  六吃果:每天吃4颗无花果干。

  这些小动作坚持做下去,痔疮不再打扰您。

  日常生活中避免久坐,便秘时及时治疗,再结合上面介绍的方法,痔疮一定离我们远远的。

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治疗
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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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