怎么喝柠檬水才能减肥

热门文章排行榜 >>2012-03-22 09:20来源:99健康网
导语

柠檬是常见的水果,那么柠檬也具有减肥的功效。那么想要减肥柠檬要怎么吃呢?下面就来了解一下柠檬减肥的吃法。

柠檬水可以减肥吗 柠檬怎么吃才能减肥 柠檬减肥的吃法

  自然柠檬水减肥法:

  柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。

  减肥方法如下: 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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