苦瓜减肥原理:
热量超低,还能抑制子房的吸收,每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收! 中医认为,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,具有除邪热、解劳乏、清心明目功效。可快速快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。不仅如此,苦瓜中含有丰富的维生素c,能增强免疫力,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!
苦瓜减肥食谱推荐:
减肥食谱一、苦瓜苹果汁
材料:苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶
做法:把苦瓜削成薄片状,放到一个大容器里(削苦瓜一定要薄,这样苦瓜才不会苦);接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜,不能让饮料的气跑光;将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。
减肥原理:苹果所含的独特果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质。常吃苦瓜能减少脂肪摄入,而同时苹果又能加快脂肪燃烧,到时你想不瘦都难了。
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