减肥注意 冬季节食减肥的危害

热门文章排行榜 >>2014-01-20 13:14来源:99健康网
导语

减肥,冬季胃口大开很容易长胖,那么如何减肥呢?冬季节食减肥要注意哪些呢?节食减肥有哪些危害呢?下面就来了解一下冬季减肥的五大危害。

冬季减肥要注意哪些 冬季节食减肥的危害 节食减肥有哪些危害

  1、体内蛋白质被消耗

  营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。

  2、基础代谢率下降,成为易胖体质

  长期节食会使我们身体缺乏营养,为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

  3、极易反弹的更高

  大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率,使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

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