怕冷女性如何减肥好 热茶暖胃又减脂

热门文章排行榜 >>2017-10-19 14:24来源:99健康网
导语

对于怕冷的女性来说,想要减肥,可以通过喝热茶进行,既能暖胃暖暖身子,还可以起到减脂的效果。

  怕冷的女性如果想要甲方内,就更要注意内外调养进行减肥,不要因为减肥却导致身体更虚弱。那么怕冷的人如何减肥呢?可以试试热花茶,既能有效的减去体内的脂肪,还可以起到暖胃的作用。

怕冷的女性如何减肥 减肥茶有哪些 喝什么能减肥

  推荐暖胃减脂的热茶

  1、乌龙桂圆茶

  准备5颗桂圆,3克乌龙茶。把桂圆肉和乌龙茶一起用热开水冲泡5分钟,就可以直接饮用。

  功效:桂圆可以补气补血,再加上甘味很足的乌龙茶,两者配合食用,可以起到很好的补气血以及减脂的效果。

  2、阿胶枸杞蜂蜜茶

  准备适量的阿胶、红枣、蜂蜜,10颗左右的枸杞。先把红枣、阿胶和枸杞一起放进杯子里,倒入70℃左右的热开水后搅拌一下,等浸泡5分钟后再加入蜂蜜搅拌均匀,就可以食用。

  功效:阿胶和红枣都可以补血养血,蜂蜜起到促进消化的作用。很适合体质虚弱、贫血、缺血的人食用。

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  3、蜂蜜红茶

  适量的蜂蜜和红茶。把红茶用开水泡开后,然后加入适量的蜂蜜,根据自己的口味来加就行,然后搅拌均匀就可以饮用。

  功效:蜂蜜能润肠通便,红茶本身性温和,没有刺激,可以暖身暖胃,还可以减脂和保健。

  4、当归黄芪茶

  准备3克的当归,15克黄芪,2颗大枣。把这三种材料一起切碎,然后用开水冲泡五分钟就可以饮用。

  功效:当归、黄芪和大枣都能养血和补血,还可以起到调经的作用。

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  5、益母草鲜枣茶

  准备20克益母草,新鲜的红枣80克,20克红糖。先把益母草和鲜枣分开浸泡半小时左右。然后浸泡好的益母草放进锅里,大火煮开后转成小火再继续煮半小时,然后用纱布过滤掉药渣,加入红枣煮沸后,倒进杯子里,加入红糖搅拌均匀后就可以饮用。

  功效:益母草可以养血和祛瘀止痛,能够活血和调经。

  喝冷茶对体寒的女性只会有害无益,所以喝茶要趁热喝,不要放凉了才要喝。体寒的女性,在减肥的过程中要避免发生低血糖和头晕的不良反应,要保证足够的营养。

  怕冷的女性要多给身体增加氧气,多吃温热的食物,少吃寒凉的食物。在夏天的时候要少用空调,在穿衣方面不要讲究风度不讲究温度,在冬天最好不要穿短裙。平常时候也要加强身体锻炼,经常活动活动身体,不要长久坐着不动,这样不利于改善体寒也不利于减肥。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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