下面就来为大家推荐几款药膳减肥食谱,帮助产妇产后消除水肿。产后还是觉得自己身材臃肿的话不妨也来试试这些药膳减肥食谱吧!
一、冬瓜薏仁汤
原料:冬瓜半斤、薏仁5钱、鸡胸肉100克。
方法:1、薏仁先浸泡半小时以上。
2、冬瓜洗净去皮切块,放入锅中加薏仁、鸡胸肉,先大火煮开,再转小火炖煮40分钟。这款药膳减肥食谱可消除产后小腹水肿。
二、红豆姜汤
原料:红豆1杯,老姜5片。
方法:1、红豆以冷水浸泡4小时。
2、将老姜与红豆同煮,大火煮开后转小火继续煮60分钟,待红豆煮熟软后,再酌加少量黑糖即可食用。这款药膳减肥食谱适合于因生产引起的水肿。具有养血利尿的功效。
三、鲤鱼姜丝汤
原料:鲤鱼1条、(布包)车前子2钱、玉米须5钱、姜丝适量、盐适量。
方法:1、鲤鱼去鳞去内脏,切成段。
2、车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中,加水适量以大火煮开,再以小火煮至鱼熟,加盐调味即可。功效:有改善下半身肥胖兼通乳作用。
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