秋季如何减肥快 3款药膳帮助你

热门文章排行榜 >>2019-09-07 09:58来源:99健康网
导语

在秋季进行减肥的时候,药膳肯定是必不可少的,那么你知道秋季减肥吃什么药膳好呢?

  对于追求健康养生、减肥的人来说,秋季是比较适宜的减肥季节,普通的药物很容易造成反弹,所以很多人都会选择中医食疗药膳,那么对于你来说,你会选择什么样的方法来调养身体呢?

秋季如何减肥 怎么减肥快 减肥药膳有哪些

  秋季减肥药膳

  1、补气降脂汤

  配方:云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

  用法:将以上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

  功效:养胃提神、健脾补气、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

  2、红豆陈皮汤

  材料:60g红豆、适量极品陈皮、适量清水。

  做法:取适量红豆,清洗干净后放入水中浸泡12个小时。浸泡好后清洗干净的红豆,适量冰糖及一小块陈皮。锅中倒入适量水烧开以后,将红豆放入,高火慢煮。待红豆煮烂后,将冰糖、陈皮放入锅中拌匀,拔掉电源,焖15分钟左右。食用时,捞出陈皮不用,喝汤食豆。

  功效:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

秋季如何减肥 怎么减肥快 减肥药膳有哪些

  3、山楂荷叶参粥

  配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

  用法:将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

  功效:清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

  秋季吃什么可以减肥

  韭菜

  韭菜的味道虽然不是很好闻,但是很多人在烧烤或者是做煎饼的时候很喜欢用,这个时候的味道还是不错的,但是减肥的朋友千万不要吃,韭菜这样吃的话热量是很高的,但是清炒就可以达到减肥的作用,可以治疗便秘、促进肠胃蠕动等,是减肥非常理想的食物

  苦瓜

  苦瓜很苦,但是可以清火,而且脂肪含量很低,并且富含丰富的维生素,所以是非常适合减肥的朋友吃的,吃苦瓜之所以可以减肥,主要是因为本身的脂肪含量低,还能抑制脂肪的生成,所以可以很好的控制食欲。

秋季如何减肥 怎么减肥快 减肥药膳有哪些

  木瓜

  木瓜能不能丰胸我不知道,但是绝对是可以减肥的,这一点是毋庸置疑的,木瓜中含有分解脂肪的木瓜蛋白酶,虽然很甜,但是毕竟是果糖,所以也不容易发胖,而且本身就可以分解脂肪,自然是可以减肥的。

  黄瓜

  黄瓜的味道很清爽,非常的适合没有胃口的时候吃,或者是吃了很多油腻的食物的时候食用,很清口,压低油腻的感觉,本身也是可以清除脂肪、帮助消化、加快新陈代谢的。

  菠菜

  菠菜是属于绿叶子菜,完全是不用担心含有很多的脂肪的,所以减肥的朋友可以放心的食用,菠菜中还含有大量的植物纤维,可以帮助肠胃蠕动,帮助食物消化,这样就可以起到燃烧脂肪帮助减肥的作用,不过炒菠菜的时候建议是少放油,不想吃很多油的话,水煮也是不错的选择。

(责任编辑:彭志兴)

上一篇:想减肥要怎么吃 推荐6款食疗方 下一篇:没有了

相关文章推荐

秋季减肥的四款药膳

黑米 秋季减肥抗衰药膳方

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 古人房事养生妙招

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见