针灸减肥帮你轻松瘦下来

热门文章排行榜 >>2018-01-08 09:39来源:99健康网
导语

身体是越来越胖了,减肥的决心一直有,但就是没有行动力,该怎么办才能成功瘦身呢?推荐针灸减肥方法。

  中医认为人之所以会出现肥胖,大部分都是因为脾运不正常,气虚湿滞;胃强脾弱、湿热内蕴;冲任不规律等原因造成水液代谢失常,脂浊堆积。想要治疗肥胖症,就要在治疗上通过辨证施治的方法才有可能取得完美减重的效果。因此,各位想要减重的亲不妨可以试试针灸减肥法。

针灸如何减肥 针灸减肥的方法 针灸减肥有什么要注意

  如果是脾运不规律,气虚湿滞导致的肥胖,人常常会表现的疲惫乏力,只要一运动就气短;胃口不好,吃得不多,大便比较溏薄,肌肉胖而且松弛,舌淡而胖,脉像缓慢无力。针对这类型的肥胖者,针灸可以通过肚子上的十二穴内关、水分、天枢、丰隆、三阴交以及列缺等穴位,来进行调理。

  胃强脾弱和湿热内蕴导致的肥胖,人通常会出现以下几种现象:食物增加,吃得多,口臭很难闻,容易口渴溲黄,大便比较干结,肌肉结实,舌头偏红,舌苔较腻,脉像滑数或弦数。针对这一类肥胖者,针灸主要是通过肚子上的十二穴曲池、支沟、四满、三阴交、内庭以及腹结等穴位,进行调理。

  如果是由于冲任失调,带脉不和引起的肥胖。人容易表现的腰酸肢软,月经不规律,血量减少,小便次数多,食眠一般,大便尚好。腹部臀部肥胖特别明显,犹如水囊。舌淡而胖,脉像比较沉细或濡细。这种肥胖者,针灸可以通过肚子上的十二穴支沟、四满、关元、带脉、血海、三阴交以及太溪等穴位,进行调理。

针灸如何减肥 针灸减肥的方法 针灸减肥有什么要注意

  上面所提到的三种针灸减肥,都是隔日治疗一次,每次治疗时间为20~30分钟,坚持治疗10次为一疗程。肚子上得穴位可以使用电针。针灸减肥可以调节体内代谢,达到内在效果,所以效果不是立竿见影的,需要一个过程,通常都是坚持一疗程左右才会开始看见效果。所以患者要树立信心,积极配合,不要过于心急。

  针灸减肥的五个注意事项

  1、针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。

  2、进行针灸减肥也要注意控制饮食,在针灸过程中暴饮暴食,随便乱吃,也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”,不主张过分节食。

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  3、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹。否则一旦停针,就会马上反弹。

  4、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

  5、中医针灸是一门高深的科学,患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用,又进行整体地调节和治疗的方案,才能够达到减肥的目的。

  针灸减肥并非一劳永逸

  针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议,一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年),是一个慢慢调整的过程,当疗程停止后,体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

  平时大家需要注意调理方法,避免造成副作用,有效进行调整,而且,也要注意护理方式,有效地控制饮食,避免暴饮暴食,不能随便乱吃,这样达不到减肥的目的,同时在日常生活当中,不要过分的节食,这个危害性很大。

(责任编辑:苏娇蓉)

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针灸
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