脱发时要学会护发方法
不要经常染烫
很多女性朋友经常嚷嚷，自己梳个头、洗个头都可以掉一堆头发，这到底是怎么回事？这个时候你应该反思一下自己，是否经常去烫头发、染头发，大家都知道，染烫对头发的伤害是很大的，经常染烫头发，它不“离家出走”才奇怪了。
不要频繁洗头
都说约会时要提前约女孩子，因为她需要半个小时的时间来洗头，但是专家提醒，频繁洗头虽然可以让你保持一个好的造型，但是对头发的伤害也是很大的，建议干性头发的人3天洗一次头，油性头发的人2天洗一次就好。
护发素别用太多
一般来说，护发素用得会比洗发水慢很多，一些强迫症的人在洗头时会挤很多护发素来滋养头发，但是头发“吃”了太多营养也会出现断发、掉发的情况，此外，护发素只能涂抹在发尾，千万别涂到头皮上哦。
吹风机别太烫
常见的吹风机都有2挡，一档是冷风一档是热风，专家表示，吹头发的时候最好选择冷风，因为热风的温度是比较高的，这个时候就会损伤头皮以及毛发组织，造成脱发的情况。
帽子别戴太紧
很多年轻人都喜欢戴帽子，但是你知道吗？在夏季或者天气比较热的时候不宜戴帽子，戴帽子也不能扣得太紧，否则头皮就呼吸不了新鲜的空气，毛孔也会变得松弛，脱发、断发情况自然也会变得严重了。
经常换洗发水
对于洗发水的选择，首先要选择适合自己头皮的，例如油性头皮要选择去油、去屑功效的洗发水，干性头发优先购买滋润款，另外，专家偷偷告诉你，经常替换不同品牌的洗发水可以刺激头发生长哦。
注意调理饮食
如果你近段时期头发脱落的情况比较严重，那么建议你要注意一下饮食，避免吃上火、辛辣的食物，多喝点汤粥，饮食也要清淡一点，新鲜的果蔬也要吃一些，这样做对头发也有很大的好处。
想要拥有一头乌黑的头发，这些日常小细节是不能不重视的，此外，每天睡前梳头50次左右也可以刺激头皮在夜间生长头发，如果你最近发际线已经开始往后移，那么可以试试这个方法。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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