99健康网 > 中医 > 中医美容 > 中医护发 > 正文
头发变黄容易断 吃什么能防治

2018-05-24 13:47来源:99健康网

导语
头发枯黄、没有光泽,还容易断裂,该怎么办呢?可以通过饮食来预防避免的。

  头发变得枯黄,容易断掉,这对已经进入中老年后的人,更是一种烦恼。毕竟掉头发,给自己的感觉就是已经变老了。实际上,如果进入了中老年,头发没有光泽、容易断、干燥、花白等,是很正常的情况,因为体内的激素出现了变化。有没有方法可以改善头发出现的这些情况呢?饮食就可以帮助大家来调理。

头发容易变黄变暗怎么回事 预防头发变黄吃什么 头发容易断吃什么好

  1、防止头发变黄变暗的饮食方法

  当头发出现发黄、变暗,科学家认为,这跟我们体内的血液酸性毒素有一定的关系。正常情况下,我们的血液是微碱性。有些人偏爱吃甜食和肉类,这就会导致体内产生了酸毒素,血液自然受到影响,吹响那酸性毒素。

  所以,想要防止的话,就要中和身体内多余的酸性物质,通过多吃水果和蔬菜就可以解决。因为水果和蔬菜含有比较多的矿物质,矿物质可以和酸类物质结合,从而有效防止血液的酸性,保持血液的酸碱性。

头发容易变黄变暗怎么回事 预防头发变黄吃什么 头发容易断吃什么好

  这样的话,就可以起到防止头发变黄和变暗的作用。

  2、防止头发干燥、无光、易断的饮食方法

  头发也是有寿命的,通常是几个月到几年,不一定,所以每天脱落一定数量的头发是正常的生理现象,差不多是在四五十根头发左右。当你的头发变得很干、很燥、容易脱落的话,很有可能是营养不良引起的。

头发容易变黄变暗怎么回事 预防头发变黄吃什么 头发容易断吃什么好

  有些人则是发尾很容易分叉,形成细丝的羽毛形状,俗称叫做“开花头发”,在医学上则是被称为毛发纵裂症。由于头发开叉变得很细,所以就很容易干燥断掉。这是什么原因造成呢?最主要的是跟构成头发蛋白质的氨基酸变化,有很大的关系。如果头发成分的氨基酸减少了,就会导致头发变得很脆弱,干燥、易断。

  如何改善这种情况呢?可以多吃含有两种氨基酸的食物,蛋氨酸和胱氨酸,例如鸡蛋、瘦肉、豆制品等,都很不错。也可以把黑芝麻炒熟之后,研成粉末,用来拌白糖泡着喝,每天早晚各都吃一次,每一次差不多20克。如果有不适宜吃白糖的人,可以加入一个鸡蛋,2到3个核桃,这样的效果也很不错。

  养护头发,在平常生活中也要做好“工作”,不要太经常洗头,梳头发的时候,要轻柔,遇到打结梳不开的时候,不要用力扯。洗完头发的时候,可以轻轻按摩头皮,对头发也有养护效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

标签阅读:
脱发
  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书