头发油怎么护理 五种去油方法要牢记

热门文章排行榜 >>2022-06-20 09:20来源:99健康网
导语

每个人的发质是不一样的,有的人的头发非常容易出油,每天都要清洗,那么头发油是怎么回事?该如何护理呢?一起来试试这些头发去油的小方法吧。

  现在很多人存在头发油的情况,一些人刚刚洗完头不到一天就开始出油了,给大家带来很大的困扰,有头发油后要如何调理?

头发出油怎么办 头发油怎么护理 头发去油的方法

  头发油如何调理

  第一、经常洗头

  对于天生就是油性皮肤的人,应该要每隔一两天就洗一次头,尤其是在夏天,此时天气炎热,出汗量会增加,头发油的症状可能加重,夏天头发油比较严重的人,可以每天洗一次头发,能起到控油的作用。

  第二、正确使用护发素

  头发油的人生活中要用有收敛作用的护肤素,这样对于减少油脂有不错的效果,大家可以自己制作护发素,在洗头发的温水中加入一些食醋,然后开始洗头,能减少头发的油脂分泌,大家一定不能将食醋直接倒在头发上。

  第三、合理饮食

  油性肤质的人,在生活中要少吃辛辣刺激性的食物,也要少吃油腻类食物,饮食要以清淡为主,平时要多喝一点白开水,良好的饮食和生活习惯,能帮助减少头部油脂分泌,也能为身体补充维生素。

  第四、按摩头皮

  在洗头的时候可以对头皮进行按摩,有助于缓解和皮脂分泌过多的作用。

  第五、服用相关的药物

  油脂分泌过于旺盛,很可能是体内激素过多等因素所诱发的,可以通过服用相关的药物来进行控制,但务必要在专业医生的指导下,选择合适的药物。

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  头发油的原因

  1、容易出汗

  如果本身提供容易出汗的体质,也会很容易引起头发出油的情况。针对这种情况,想要缓解头发出油的情况,平时就要尽量少吃辛辣刺激的食物,少做比较剧烈的运动,平时好使用具有控油效果的沐浴露和洗发水,慢慢就可以改善这种情况了。

  2、激素分泌旺盛

  对于处于青春期的人群来说,这个阶段体内的激素分泌会过于旺盛,也是引起头发容易出油的一个原因,这是很正常的生理现象,过了青春期以后,这种情况就可以得到缓解了。

  3、频繁地清洗头发

  很多人觉得只有每天都清洗头发就可以远离油头了,其实这种想法完全是错误的,因为频繁地清洗头发会使头部的毛囊增大,反而忽视引起头发冒油的情况。

  所以平时不要频繁地清洗头发,洗头的时间是两天清洗一次,如果出汗比较多的话,可以一天清洗一次,平时还是要严格控制清洗头发的频率的,这样能够很好的改善油头的问题。

  想要更好地改善这种情况,可以选择一些具有控油去屑效果的洗发水,并且还要定期更换洗发水,选择一款合适个人发质的。

  4、生活压力太大

  平时如果生活压力太大的话也会引起头皮出油的情况,因为平时如果长期处于一个高压、精神紧张的状态,很容易引起内分泌失调的情况,体内各个机制的代谢都会减慢,进而就会引起头发出油、干燥干枯的情况。所以想要缓解这种情况,还要先学会缓解压力。

  5、体内缺乏维生素b

  当体内缺乏维生素b时,也会引起头发容易出油的情况,这是因为这种维生素具有减少油脂分泌的功效,当日常的饮食中,不注重维生素b的摄入,就会导致皮脂分泌增加,进而就会引起头发变油的情况,所以平时需要适当的食用富含维生素b的食物。

  6、遗传因素

  引起头发发油的因素还包括遗传因素,如果父母是油性的皮肤,那么孩子很可能也会是油性的皮肤,针对这种情况,想要改善的话,只能是后天护理了。

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  头发油吃什么

  1.冬瓜

  冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,有明显的清脂清油功效,此外,冬瓜富含膳食纤维,对于改善人体血糖,降血脂也很有效果。

  2.绿茶

  绿茶是一种非常好的清脂饮料,全世界都有大量的人每天喝绿茶。常喝绿茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B,对于头发自然健康同样有不可多得的效用。

  3.鱼类

  鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。但是,鱼的品种繁多,也有一些鱼脂肪含量很高,并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外,烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美,但是整体上不够健康,不能多吃。

  4.玉米

  玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效,可以让你体内水分代谢正常,远离水肿。

  5.燕麦

  清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。此外,民间有流传吃杂粮粥生发的偏方,其实就是利用了杂粮是清脂食物,能清脂促进消化的原理。

(责任编辑:王少华)

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