岁月的流逝会让人变老,但是不良的饮食习惯也是会让人加速衰老的。那么哪些饮食习惯会让人加速衰老呢?下面我们就来了解一下。
加速衰老的错误吃法三:不吃鱼和脂肪
加速衰老的理由:鱼和橄榄油等健康脂肪是欧米伽3脂肪酸的最佳来源,该物质有助于防止记忆丧失。
改进建议:每周吃95克三文鱼、95克青鱼、沙丁鱼或大比目鱼。每天一大勺核桃仁,每周5次。每天9-12颗杏仁,每周4次。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。