夏季高温多雨湿气重 不妨试试艾灸养生

热门文章排行榜 >>2022-06-20 14:22来源:99健康网
导语

艾灸是中医养生的一种手段,艾灸的好处有很多,不仅能治疗很多疾病,还能养生,那么夏季艾灸养生的好处有哪些呢?

  炎炎夏日,暴晒绵绵,最适合做什么?吹空调?吃西瓜?打游戏?或许,还有一个选择,那就是养生!古语云:春夏养阳,秋冬养阴。中山大学附属第一医院东院中医科专家介绍,夏天正好是自然界阳气最重的时候,而艾灸是“纯阳之火”,所以在夏季很多人会选择艾灸。

夏季如何养生 夏季能艾灸吗 夏季养生常识

  艾灸的好处及疗效有哪些?

  艾灸作为中医临床常用的一种治疗技术,已经成为中医科临床治疗疾病和居家预防治疗疾病的重要手段。

  专家介绍,艾灸分为温针灸和直接灸。我们居家常用的是直接灸,直接灸又分为化脓灸和非化脓灸,一般临床常用的是非化脓灸,适合于各种寒症、痛症患者。许多实验都证实艾灸可以增强人体免疫功能,艾灸的刺激施于穴位,刺激了穴位本身,激发了经气,调动了经脉的功能,使之更好地发挥通行气血、调和阴阳的整体作用。

  艾灸的适应症有哪些?

  中医认为,艾灸可以“透诸经而治百病”,有通经活络、行气活血、祛除寒湿、回阳救逆、防病保健等功效。

  艾灸主要适应于以下几种症状:

  1、有不适症状:如脾胃虚弱,关节疼痛,肌肉酸痛,全身乏力,顽固性头痛,背部发凉、发紧,周身疼痛,手指发麻,屈伸不利等;

  2、免疫力低下:如经常感冒,体质虚弱,失眠,精神不集中,健忘,耳鸣等;

  3、女性调理、更年期人群:如女性经期紊乱、宫寒月经不调、怕冷以及更年期带来的不适症状等。

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  艾灸具体该如何操作?

  专家介绍,根据不同病种,可以施用不同的穴位和治疗方法,下面举例几种常见病症:

  1、脾胃虚弱、胃寒、肠胃炎:艾灸足三里、中脘、气海。对中脘穴进行艾灸不仅可以减轻胃炎引起的症状,同时还具有健脾利湿、和胃降逆的作用,对气海进行艾灸可以达到扶正固本、培元补虚、温阳益气的作用,因此有助于调节肠胃炎。

  2、中风:艾灸足三里穴,涌泉穴,合谷穴,曲池穴,外关穴,下关穴等。

  3、扁桃体:灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。

  4、大便不规律:艾灸肚脐及脐周及足三里。

  5、胆囊息肉:艾灸关元、期门、日月、阳陵泉。

  6、高血压:艾灸大椎和百会。

  7、男性早泄:艾灸关元、中极、八髎穴。

  艾灸注意事项

  禁忌一

  凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

  禁忌二

  皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。

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  禁忌三

  艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。

  禁忌四

  施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。

  禁忌五

  要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果。

  禁忌六

  现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着。因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

  禁忌七

  因施灸时要暴露部分体表部位,所以在冬季要保暖,以免治了旧病又添新病。

  禁忌八

  要循序渐进,初次使用灸法时要注意掌握好量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量,不要一开始就大剂量进行。

  禁忌九

  对于皮肤感觉迟钝者或小儿,可以用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

  禁忌十

  极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时,某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立时,或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

(责任编辑:王少华)

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