春节长假下来,很多人都会觉得疲惫不堪、烦躁上火,甚至还相继出现口干、咽疼、心烦、疲乏无力。怎样才能尽快排除节日期间累积的不适?中医为大家开出了一剂良方!
清茶祛火清肺
想缓解以上症状可以尝试以下几种方法:
首先,在饮食上要少吃肉类等高脂肪、高蛋白、高糖的食物,尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生葱、生姜、辣椒、油条等容易上火的食品。平时不妨吃些青菜、梨、香蕉、苹果等清淡的蔬菜和水果,以利于减轻上火症状。
其次,如果上火症状比较严重,可以服用诸如黄连上清丸、三黄片、清肺抑火片等清热祛火的药物,如果有头晕、耳鸣症状,可以服用知柏地黄丸或杞菊地黄丸。
最后,立春后不妨喝些铁观音、毛尖之类的清茶,也有助于避免上火,但不宜喝红茶。口腔溃疡患者和咽疼者可以喝些栀子茶,个别便秘者不妨用大黄冲水喝,以泄胃肠道之火,但每天服用量不宜超过5克,且不宜久服。
(责任编辑:小编蒹葭)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。