大家都知道长生不老是不可能的,但是确有长寿的人,那么要怎么才能长寿呢?长寿的老人有哪些饮食习惯呢?下面我们就来了解一下。
七、偏爱红薯
吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研究,红薯有五大功效:1.和血补中,营养丰富;2.宽肠通气,促进排便;3.益气生津,增强免疫;4.含抗癌物质,能防癌抗癌;5.抵抗衰老,防止动脉硬化。
医学家说,红薯含有大量黏蛋白,故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩,使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多,所以能防治骨质疏松症。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。