脾胃是后天之本，对于孩子的生长发育至关重要。当孩子出现脾胃虚弱的情况时，家长们不用过于焦虑，通过科学的饮食和推拿手段，可以帮助孩子增强脾胃功能。下面就为大家详细介绍相关内容。
调理孩子脾胃虚弱的食谱
山药红枣粥：材料：山药100克、红枣5颗、大米50克。做法：将山药去皮洗净切成小块，红枣去核备用。大米淘洗干净，与山药、红枣一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮至粥稠。功效：山药具有健脾益胃的功效，红枣能补气养血，此粥适合脾胃虚弱的孩子食用。
南瓜小米粥：材料：南瓜100克、小米50克。做法：南瓜去皮洗净切成小块，小米淘洗干净。将南瓜和小米一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮至南瓜软烂、小米开花。功效：南瓜富含维生素和果胶，有保护胃黏膜的作用，小米能健脾和胃，此粥易于消化，对孩子脾胃有很好的调理作用。
胡萝卜玉米排骨汤：材料：胡萝卜1根、玉米1根、排骨200克。做法：排骨洗净焯水，胡萝卜和玉米切成小块。将排骨、胡萝卜、玉米一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后撇去浮沫，转小火炖煮1-2小时，加盐调味即可。功效：胡萝卜和玉米富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，排骨能补充营养，此汤适合脾胃虚弱的孩子。
小儿推拿这样做
补脾经：位置：拇指桡侧缘，自指尖至指根成一直线。操作方法：用拇指指腹从孩子拇指指尖向指根方向直推，每次推100-300下。功效：补脾经能健脾胃、补气血。
揉中脘：位置：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。操作方法：用手掌根或中指指腹按揉孩子中脘穴，每次按揉100-200下。功效：揉中脘能和胃健脾、消食和中。
摩腹：位置：腹部。操作方法：用手掌掌面或四指指腹，以肚脐为中心，顺时针方向摩腹，每次摩腹5-10分钟。功效：摩腹能促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。
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