血糖低很可能是肾气不足 要赶紧补补肾

　　如果血糖低，身体会出现哪些状况呢?通常有这些表现，例如头晕、乏力、气短、心慌、情绪烦躁、出冷汗等。如果话说的比较多，工作上劳累一点，吃的东西少，血糖低的人就会出现上面的情况。

　　正常情况下，如果我们饿了或者是累了，休息一下，挨饿一会也就过去了，但是血糖低的人可不能这样，只会是更加难受。因此，不少人血糖低的人，通常会备有糖果或者是点心、小零食等，一出现状况就赶紧吃下糖或者是小点心，这样就能缓过来了。

　　如果不是疾病引起血糖低的话，大都是因为身体虚弱导致。那么到底是哪里虚，才会导致低血糖呢?想要摆脱低血糖，就要找到真正的原因，这样才能避免低血糖。

　　血糖主要是在血液里，也就是我们所说的葡萄糖。当我们空腹的时候，血糖的含量都是稳定的，会在一个固定的区间内。当吃完饭后，血糖的含量就会上升一些，但过不了多久就会回升到正常范围内。即使在短时间之内没有吃东西，血糖也不会降低，而是保持在那个范围内。

　　在中医看来，血糖低是因为肾气虚导致。有些人从小就肾气不足，先天肾气不足的人，体质也会比较差，例如早产儿，或者是在怀孕期间营养不良、太过劳累、情绪不稳定等，都有可能导致孩子先天肾气不足。

　　后天肾气不足的人，多是因为不注意营养摄入，经常生病，加上太过劳累，耗掉了不少的肾气，也会引起。这种类型的肾气不足，是由于过劳。低血糖可能只是过劳型肾气不足的其中一个问题，如果没有好好调理的话，有可能会引起更大的健康问题。

　　如何调理身体肾气虚的情况呢?首先要做的事情就是——补肾。

　　补肾的方法有很多，但也都不离开食物。常见的补肾食物有黑豆、海带、黑芝麻、海参、紫菜等黑色食物，以及羊肉、韭菜、豆类等，这些食物都很不错。下面要来介绍的是，按摩太溪穴。饮食调养搭配按摩来补肾，效果会更好。

　　那么要如何按摩太溪穴呢?太溪穴的位置是在脚踝内侧往后三个手指的地方。这是一个补肾效果很明显的穴位，每次要按摩3分钟，每周进行3次左右就可以。

　　另外，当出现了气短、心慌、出虚汗，觉得是低血糖发作的时候，在吃糖果时，也可以赶紧按摩这个穴位3分钟，能够快速缓解低血糖症状。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：苏娇蓉）