这几天很多地方都下雨了，春季雨水多很常见的情况。天气忽冷忽热，变化比较大，对于人们的身体来说，那可是很不好的。因为人一旦没有做好保健措施，身体就容易生病。一旦生病了，人体免疫力下降了，就容易被各种病毒和细菌盯上。而春季万物复苏，病毒和细菌也变得活跃起来。所以说，春季更容易生病，对此有人问春季雨水多如何保健身体呢？想了解清楚，必须来瞧瞧。
春季雨水多如何保健身体
1、防止春寒
雨天的时候，气温会降低。虽然说春季的气温没有冬季那么低，但是下雨之后，气温会快速下降。为了应对这样的情况，平日里不能过早换上春装，要跟着天气变化，增减衣服。
春季下雨天的时候，人体会感到寒冷，尤其是双脚。建议外出过程中，需要穿防水的鞋子，避免行走途中导致双脚浸湿。双脚弄湿了，就容易导致寒湿之气从脚底侵入人体，对人体健康不利。
同时，下雨天的时候，往往会有风，外出时建议穿大衣，能够更好地遮挡身体，帮助身体防风。让身体获得更好地保暖措施，将体内的寒湿之气赶走。
2、预防炎症
春季雨水天气多，加上病毒和细菌比较活跃，所以人体很容易诱发炎症。建议日常生活中，人们要提前预防炎症，避免被滴虫、真菌、支原体等微生物侵入身体。一旦侵入体内，则诱发导致女人阴道，男女尿道等部位发炎。
为了在春季预防炎症，建议人们要每天及时更换内裤，而且最好多备几条换洗的内裤。因为春季雨水多，内裤清洗之后，比较难晾干。内裤不够换，穿着潮湿的内裤，很容易滋生细菌，诱发瘙痒、异味等不适。
同时，日常选择内裤，建议选择棉质的内裤，此种材质比较柔软，而且比较透气。能够让男女私处保持干爽舒适，降低炎症的发生概率。
3、认真祛湿
春季雨水多，加上气温比较低，人体很容易侵入寒湿之气。人体内湿气重，将会影响气血流通，导致身体环境失衡。所以说，春季的时候人们需要认真祛湿。
建议人们坚持每天运动，因为在运动过程中，身体能够微微出汗，同时帮助身体带走一部分湿气。雨天的时候，建议在家里做操、练瑜伽、跳舞等运动。如果天气晴朗，阳光明媚，那么则应该到户外锻炼，比如说慢跑、跳绳、骑自行车等，能够提升体温，加大出汗量，帮助身体祛湿。
春季该如何护肤
春季不仅要保健身体，同时还要保健皮肤，皮肤保养不好，会让整个人显得很老气。想要保持年轻的话，建议来看看春季护肤技巧：
1、注意防晒
春季虽然雨水天气多，但是天气晴朗的时间也很多。想要皮肤好，任何时候都要做好防晒措施，千万不要觉得春季阳光不强烈就不防晒。
春季的紫外线也很强烈，建议外出的时候，一定要提前涂抹防晒霜，以免皮肤被晒伤。
2、注意清洁
春季的气温要比冬季高，当温度升高之后，皮肤将会分泌更多的油脂。如果不认真清洁皮肤，很容易出现皮肤毛孔堵塞的情况。而且还容易黏上灰尘、花粉、细菌等脏东西。因此，每天早晚要认真洗脸。
（责任编辑：吴燕平）
