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夏季养生药浴 清热养颜效果好

2015-05-16 09:28来源:99健康网

导语
夏季是养生的好时节,当然养生的方法有很多,采用药浴养生,可以增强血液循环,而且有清热解暑,排毒养颜,美容的功效,一起来看看适合夏季的药浴方吧!

  1、金银花浴

  取金银花15克,水煎,去渣取汁,将此汁液兑入洗澡水中,浸泡20分钟并反复搓洗。

夏季养生药浴 养生药浴怎么做 药浴的作用

  功效:金银花坐浴具有清热解毒、凉血、止俐的功效。另外,金银花浴芳香疏散,可抚平焦虑、沮丧、振奋情绪。让心里恢复平衡,缓解工作生活的压力。

  2、菊花浴

  取菊花30克,水煎,去渣取汁,将此汁液兑入洗澡水中,浸泡20分钟并反复搓洗。

  功效:菊花有疏风清热、平肝明目之功效,还可使肌肤细嫩洁白。

  3、绿豆浴

  取绿豆250克,水煎,去渣取汁,将此汁液兑入洗澡水中,浸泡15分钟并反复搓洗。

  功效:滋养皮肤

  4、西瓜浴

  将西瓜捣烂取汁涂抹在身上或将西瓜皮直接搓擦身体各部位10分钟,然后用温热水冲洗干净。

  功效:不仅可防治痱子,还能使皮肤光洁如玉。

  5、生姜浴

  在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口位,浸5分钟休息两分钟,连做5次就会大量排汗,能刺激血液循环,除了可收减肥 手脚冰冷,怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴,浸完包你由头暖到脚。

  生姜浴的灵魂系生姜精,做法系先将生姜切成薄片,将之晒干或阴干3~4天,然后加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水,冲完凉时血气畅通,面色都变红润添!

  功效:因为生姜内含姜辣素,对心脏及血管有刺激作用,可加速血液流动,使身体产生温热的感觉,同时扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量。

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