现在的生活条件是越来越好了，饮食也变得比之前还好，但是运动量却比之前少了很大，一直处于这样的一个吃好少动的状态，肥胖肯定是会找上门来的。一旦出现肥胖的话，很多人就想要减肥，今天小编就告诉大家几个可以通过按摩就能减肥的方法，如果你也想要减肥的话，就感觉看一看吧。
为什么按摩可以减肥
减肥的方法有很多种，而穴位减肥就是中医的一个治疗方法，其效果也是非常明显的。为什么按摩穴位可以减肥呢？这个是因为按摩穴位，刺激穴位，调节体内的新陈代谢功能，我们的体内新陈代谢提高的话，体内所累积的脂肪也就减少了，从而达到减肥的作用。并且按摩穴位的话还可以抑制住我们的食欲，让我们每天不会出现过多摄取食物的效果，这样也可以帮助我们减肥。
按摩哪里可以减肥
上脘穴
上脘穴的位置是在我们胃部的上面，差不多在肚脐往上五寸的位置当按摩上脘穴的话，就可以避免我们进食过多的食物，从而保护食道，也不会让食物淤积在胃里，病避免消化不良的情况出现，进而抑制住体重的上升。
中脘穴
中脘穴位于肚脐上面差不多4寸的位置，按摩这个位置的话，可以刺激我们的胃部蠕动的速度加快，这样会加快速度消化，把累积在胃里的脂肪都消耗掉，也可以提高人体的免疫力。
下脘穴
下脘穴在肚子上面2寸的位置，按摩下脘穴的话，可以促进排毒的作用，把下半身上面的毒素排除体外，也可以预防这些位置的脂肪堆积，然后引发肥胖的出现。
减肥的方法
慢跑
慢跑是减肥最好的一个方法之前，我们可选择每天下班或者早上的时候，选择一个好一点的场地，比如公园或者学校的操场。每天坚持半个小时的运动，可以帮助我们促进体内热量的消耗，当把体内的脂肪都转化为热量消耗掉的话，体重也就会慢慢的下降了。
饮食
在运动的时候，我们也可以通过饮食来减肥，两者相结合，其效果会比较好。每天限定自己吃多少食物，只需要摄取身体足够的营养就不要再进食了，也不然随便的摄取一些高热量的食物，当进行一段时间的话，肯定就会让体重慢慢的降下来，减肥的目的也就达到了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：彭志兴）
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