如何对抗虚胖 寒性食物要少吃

热门文章排行榜 >>2018-05-31 13:21来源:99健康网
导语

胖有虚实之分,虚胖很常见,如果想要瘦的话也是比较快的。那么如何对抗虚胖呢?寒性食物肯定是要少吃的,为何呢?一起来看下原因吧。

  肥胖有虚实之分,接下来我们要了解是虚胖。

  虚胖是如何形成的呢?大体上有三个原因,一是体内的能量转化功能失常,二是体内代谢失去平衡,三十身体的排泄功能失常。那么该如何对抗虚胖呢?

怎么预防虚胖 虚胖怎么办 引起虚胖的原因

  我们身体的阴阳平衡关系到健康问题,如果一些致病因素导致阴阳失调的话,那么疾病就会出现。除了外部邪气入侵之外,生活中的一些食物也会对阴阳产生影响。

  虚胖的人并不少见,中医认为,虚胖是一种病症,同样也是存在体内阴阳失调的问题。所以想要预防和抑制虚胖的发生,在饮食性质方面的选择,也尤为重要。食物和药物一样,同样具有温凉寒热的性质,如果偏向于某种性质的食物,那么也会导致阴阳失调、代谢絮乱,甚至是引起疾病的发生。

  目前我们的饮食出现了偏颇的特点,偏好寒凉性的食物,这种现象很常见。寒凉性的食物分为两种,一种是我们常见的冷饮、冷食,一种是中医所说的寒性食物。如果食物本性不是属于寒性,但要是温度很低的话,也同样具有寒凉的性质。

怎么预防虚胖 虚胖怎么办 引起虚胖的原因

  如果喜好寒凉食物,并且吃的过多,那么危害就会越多。特别是对阴盛的人来说,吃的越多越不利。所以,为了身体健康,要少吃寒凉食物。

  不过也并非都不要吃寒凉的食物。有些具有寒凉药性的食物,可以清热和去火,如果是阴虚型的虚胖,或是湿热型的虚胖,适当的吃一吃是很有益处。但要是虚胖体质带有脾胃虚寒的话,就不适合吃寒凉药性食物,只会加重病情,所以在食用之前,最好是要了解食物的特性,以及自己的身体情况。

  下面的这两种做法可以参考一下:

怎么预防虚胖 虚胖怎么办 引起虚胖的原因

  间接食用方法:

  就是把食物的寒凉药性去掉,例如,牡蛎性寒,可以补肾阳阴,解毒和阵痛等。如何去掉牡蛎的寒性呢?把牡蛎和整颗鸡蛋一起煮,鸡蛋煮熟之后,去掉蛋壳,只吃鸡蛋,牡蛎也不要食用。鸡蛋去壳后有一层蛋膜,可以吸收一部分牡蛎的药性,而寒性则会被这层膜阻止,这样可以有效降低牡蛎的寒性。

  中和食物方法:

  这点大家应该会比较熟悉,就是用寒热或是温凉中和的方法,来减少寒性产生的不良反应。例如,绿豆性寒,可以清热解毒和消暑利水,而糯米性温可以补中益气、解毒。用绿豆和糯米一起煮成粥,这样就可以有效中和绿豆的寒性,也不至于偏温。

  在使用中和食物的方法时,要注意选择材料的归经和功效,要相同才可以。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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