湿气引起的肥胖 怎么做才能减肥呢

热门文章排行榜 >>2018-06-06 15:39来源:99健康网
导语

体内有湿气会引起身体不适,那你知道吗?湿气也会诱发肥胖,这到底是怎么一回事呢?今天就来看看专家是怎么说的。

  有些人到了夏季,体重就蹭蹭的往上升,这到底是为什么呢?在中医看来,夏季就变胖的人一般属于虚胖,虚胖的人体内的湿气都比较重。在人的脏器里,肾脏跟脾脏都是掌管水的器官,区别是肾脏喜欢水气,而脾脏不爱水,如果脾脏里堆积了大量的水,那么水湿就会影响人们的健康,导致肥胖。

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  也就说,体内有大量的湿气存在时,人们就掌管不了体重,想要让体重降下来,那么就要先把体内的湿气排走,下面就来看看怎么做才能祛湿、减肥吧。

  湿气引起的肥胖该如何减肥

  1、食疗祛湿减肥

  有人说,减肥就不该吃东西,但节食减肥也会引起身体不适,正确的减肥方法应该是饮食荤素搭配,针对不同原因引起的肥胖有不同的饮食计划。湿气引起的肥胖,要多吃祛湿、化水的食物,例如红豆、薏仁、荷叶等,这些食物在夏季食用也可以祛湿热。

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  2、运动祛湿减肥

  有些人运动能减肥,有些人运动却依旧体重不减?其实那些通过运动就达到减肥目的的人就是体内的湿气比较大。在运动的时候,汗水会把体内的水湿带走,同时运动也消耗了体内堆积的大量脂肪,体重自然就降下来了。

  3、拔罐祛湿减肥

  如果体内的湿气真的非常严重,那么可以通过中医的拔罐疗法来祛湿,加快减肥的脚步。在夏季,拔罐祛湿的人也比较多,建议选择靠谱的理疗室来拔罐,可针对比较肥胖的部位进行拔罐祛湿,但切记,不能只依靠拔罐来达到减肥的目的,同时也要配合运动、饮食调理。

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  4、汗蒸祛湿减肥

  夏季到桑拿房待一会,走出来的时候会感觉全身通透,建议湿气比较大的人可以每隔半个月汗蒸一次,汗蒸可以让湿气化成汗水被排出来,但是经常汗蒸也对身体不好,所以要控制汗蒸的频率。

  以上就是有关湿气引起的肥胖该如何减肥的一些相关资料了,湿气引起的肥胖最容易让人们在不知不觉中成为肥胖大军的一员,所以当人们出现一些湿气重的症状时,例如舌苔厚腻、大便粘腻等,就要及时给身体祛湿、排湿,避免肥胖的出现。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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肥胖
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