枸杞是常见的保健食物,那么枸杞要怎么吃呢?枸杞要怎么吃才能长寿呢?怎么样吃枸杞最好呢?下面就来了解一下。
炒菜、做粥的时候放一把
枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。
用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。所以建议把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞当配料就可以了。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。