女性坐月子能不能吃莲子?

热门文章排行榜 >>2014-06-19 09:51来源:99健康网
导语

莲子是我们常见的滋补食物,那么莲子有哪些营养价值呢?女性坐月子可以吃莲子吗?莲子的营养食谱有哪些呢?下面就来了解一下。

女性坐月子能吃莲子吗 莲子有哪些营养价值 莲子怎么吃

  莲子是一种非常常见的滋补食物,具有很好的滋补效果。中医方面认为,莲子具有养心补肾的作用,对于身体有着很好的保健作用。在我们日常生活中,关于莲子制作的食物有很多,并且味道都是相当的不错,那么正在坐月子的女性是否能够吃莲子呢?

  莲子的营养价值

  莲子的营养价值有很高,古人认为,日常多吃莲子能够百病全消,并且身体之中也会散发出莲子的清香。具体的莲子的营养价值如下:

  1、防癌抗癌

  莲子能够有效的保健身体之中的五脏六腑,并且能够保障体内的经脉气血运行的更加顺畅。莲子之中含有的氧化黄心树宁碱对于鼻咽癌具有很好的抑制作用,所以说莲子具有防癌抗癌的 作用。

  2、降血压

  莲子之中含有的一种生物碱能够有效的降低我们身体之中的血压值。

  3、强心安神

  研究发现莲子心中含有一种生物碱,这种物质具有很好的强心作用,并且具有比较强的抗钙以及抗心律不齐的作用。

  4、滋养补虚

  莲子之中含有棉籽糖,这种物质适用于男女老少,并且对于那些久病、产后女性以及年老体衰的人群更是有着很好的滋养作用。莲子碱中含有抑制性欲的作用,所以如果青少年具有遗的情况,那么服用莲子效果也是非常明显的。

  坐月子能不能吃莲子

  莲子具有很好的滋补作用,并且适用于大多数人群,特别是那些身体虚弱、失眠多梦、女性脾肾亏虚的人群。另外,莲子芯味道非常的苦,但是却有着很好的强心作用,对于降低血压、去除心火有着很好的效果。另外,如果具有肠胃毛病,例如大便干燥、腹胀等等的患者,最好还是别服用莲子,避免病情加重。

  莲子食谱推荐

  上文我们为大家介绍了坐月子能不能吃莲子的知识,其实莲子非常适合坐月子的时候服用,不仅能够很好的调养我们身体的五脏六腑,同时对于产后身体恢复也有着很好的效果。

  第一:莲子肚片汤

  材料:猪肚、去心的莲子、黄酒、葱姜蒜、食盐

  做法:

  1、将猪肚洗干净;

  2、将莲子加入适量的清水放入锅中蒸煮,直到酥;

  3、将洗干净的猪肚进行切片,然后加入料酒、生姜、清水尽情熬煮,然后去除浮沫;

  4、小火慢炖直到软烂,然后倒入莲子汤,加入适量的食盐调味,撒上葱花就可以起锅了。

  功效:这是一道很好的坐月子食谱,莲子具有保健五脏的作用,和猪肚混合之后,能够增强这个效果,对于心脏、脾、肾脏的保健效果就更强了,不仅不会伤害身体,同时还能够令身体更加的年轻。坐月子期间的女性服用之后,对于身体恢复有着很好的效果。如果产妇出现消化不良、恶露淋漓不尽、失眠多梦、心烦等等情况,也可以多喝这道食谱哦!

  第二:莲子百合红豆粥

  材料:新鲜莲子、新鲜百合、红豆、糯米、冰糖

  做法:

  1、将莲子洗干净,并且清除其中的莲子心;将新鲜百合洗干净,然后去蒂;红豆用清水浸泡五个小时,然后放入电锅中蒸煮两个小时备用;

  2、将糯米放入清水之中浸泡两个小时,然后沥干水分备用;

  3、在干净的锅中加入适量的清水,大火烧开之后改成小火,然后加入准备好的糯米熬煮四十分钟,然后加入准备好的莲子、红豆煮十分钟,加入百合熬煮十分钟,最后加入冰糖调味即可起锅服用。

  功效:这道坐月子食谱效果很好,主要原料就是莲子和百合。不仅味道清淡,同时具有润肺养心、安神等等效果,如果月子期间出现失眠的情况,不妨尝试这道食谱。

  第三:桂圆红枣莲子汤

  材料:桂圆、红枣、莲子、银耳、红糖

  做法:

  1、将银耳泡发,然后清洗干净;莲子也泡发;

  2、将桂圆肉、红枣、莲子还有银耳一起放入锅中,加入适量的清水。大火烧开之后小火慢炖二十分钟;

  3、然后加入准备好的红糖,搅拌均匀之后就可以起锅了,然后趁热服用效果更好。

  功效:桂圆也就是我们常说的龙眼,具有非常丰富的营养物质,例如各种各样的糖类以及维生素。在中医方面认为性温和,能够有效的调养脾胃。坐月子服用这道食谱,具有很好的治疗水肿、补充气血。安神以及提高睡眠质量的作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)

标签阅读:
莲子
坐月子
女性
分享到:

相关文章推荐

女性冬季坐月子的饮食

女性坐月子的食疗方法

两性热门话题

杜蕾斯避孕套好用吗

杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌,问题是有些人并没有使用过,安全性自然是最关心的事情。那么,杜蕾斯避孕套好用吗?

婆婆最讨厌什么样的媳妇? 12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

盘点:异地恋分手的七大原因

异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的,异地恋为什么会分手?异地恋虽然辛苦,但是只要心在一起,一切都不是问题。

12星座如何应对另一半出轨? 教你如何识别渣男

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见