冬天上火吃什么降火

热门文章排行榜 >>2014-11-27 11:00来源:99健康网
导语

冬天上火吃什么降火?上火的种类也有很多,不同的上火类型要用不同的降火方法。

冬天上火怎么办 上火怎么降火 冬天吃什么降火

  上火原因:喝出来的火

  灭火之道:决明子泡水喝

  前几天,黄先生和朋友小聚,喝了一些白酒。第二天,他感觉眼睛干涩,照镜子一看,眼睛里还有一些血丝,看上去白眼仁发红。对此,中医养生专家认为,黄先生的这些表现可能是肝火旺盛所致。肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这时就不要用决明子了,而要用枸杞15克,加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前,还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。

  专家提醒,冬季很多人喜欢在吃饭的时候喝点白酒暖身。其实,喝白酒一旦过量,很容易导致肝火旺盛。另外,人一旦生气,也容易让肝火过旺。

  上火原因:压出来的火

  灭火之道:莲子心泡水喝

  舌头发红,感觉有点疼,还有些人舌头上会起疱,如果您在生活中出现了这样的症状,要考虑是心火过旺所致。中医提醒,心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外,还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状,这时人们可以多吃点苦瓜或者用莲子心5~10克泡水喝。如果身边没有这些原料,就干脆服用一点牛黄制剂,以清热泻火。如果仅仅是舌头发红,没有痛感,同时入睡比较困难,房间里稍微有一点声音就被吵醒,应该考虑是心虚火所致,这时千万不要泻火,也不要盲目清热,而是要滋阴,用酸枣仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝,具有滋养心阴的功效,尤其是平时有肾阴虚倾向的人,特别适合使用这个方子。

  人为什么会上心火?中医说,除了和体质有关外,心火旺盛的重要原因之一就是心理压力过大。所以,预防心火过旺,务必要为自己减压。

  上火原因:吃出来的火

  灭火之道:多吃海带和紫菜

  上火的另外一种表现就是牙疼,同时牙龈肿胀。中医提醒,这时要当心是不是胃火过旺所致。如果是夏天,人们可以多吃点西瓜来应对。而现在这个季节,清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活,也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外,猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。

  中医提醒,胃火还会让人胃部不适,不过这种不舒服不是疼痛,而是总有饿的感觉,但是如果让这类人吃点东西,他们往往又吃不下去。与此同时,这类人还有口渴、大便发干等症状,这时要考虑是胃虚火所致。清胃中虚火,最好的两样东西就是木瓜和银耳。银耳可以煮粥吃,木瓜蒸着吃即可。

  胃火很多时候是吃出来的,这是由于冬季北方人吃高热量、高蛋白质食物较多,而蔬菜吃得偏少所致。尤其是隔三差五就吃一顿火锅的人,更容易上胃火。另外,熬夜、喝酒的人也容易上胃火。 

(责任编辑:林小萍)

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