99健康网 > 中医 > 中医养生 > 居家与养生 > 正文
胃病患者更要养成好的饮食习惯

2018-05-31 13:17来源:99健康网

导语
患有胃病的人并不少,要想调好胃,在饮食方面尤为关键。那么胃病患者如何养成良好的习惯呢?

  胃病很常见,在十个人里面,至少有一半的人患有胃病,特别是对于长时间负荷工作或是长期坐着的人,更容易患上。

胃病饮食注意什么 胃病怎么吃 胃病患者注意哪些事项

  导致胃病的原因有不少,但是饮食方面可以说是引起胃病的最大因素了。胃病有多种,整体上可以分为胃寒、胃热这两种情况。正常情况下,胃寒湿是最常见的,占据了患者大概百分之九十,而引起的原因是因为混合吃冷热的食物引起。

  对于胃寒湿的患者来说,胡椒和老姜就很不错,这两者就很不错了,都有健胃暖胃的效果,可以调理胃寒,帮助脾胃恢复健康的情况。可以食用胡椒猪肚汤,或者是老姜汤。

  如果是因为胃酸引起胃痛的人来说,要先做的就是纠正不良的饮食习惯,那么胃病患者要怎么养成良好的饮食习惯呢?

胃病饮食注意什么 胃病怎么吃 胃病患者注意哪些事项

  1、饮食要定量、保证质量

  每天的饭菜质量要有保障,容易消化、胃口可口、不重口、营养丰富、刺激性小,要避免喝热酒。安排好每天要吃的饭量,不要太多也不要太少,不要吃得太饱,特别是晚餐,保持在七八分最合适。

  吃饭的时间最好能够定时,几点吃早餐、午餐、晚餐,要有规律。

  2、饮食遵循慢、热、烂

  吃饭的时候要细嚼慢咽,不要吃太快,要多咀嚼,慢慢吞下去。饭菜的口感要好,少吃粗糙、硬的食物,以及油炸食物。饭菜不要太凉或者是太热,温温热热的最合适。

胃病饮食注意什么 胃病怎么吃 胃病患者注意哪些事项

  3、在饭前最好别生气

  生气的话很容易影响食物,以及体力劳动、剧烈运动、受凉等,这些在饭前最好都不要有,很容易影响到胃的消化。平常的时候要做好腹部的保暖工作,避免着凉后加重胃病。

  4、饭前不要喝太多的水

  一些人认为,在饭前喝水可以促进消化,减少饭量,达到减肥的目的。实际上,空腹的时候我们的胃里有一定的胃液,能够消化食物和保护胃黏膜。胃液里面含有盐酸,而盐酸的作用就是杀死细菌,如果在饭前喝了太多的水或是饮料,会降低盐酸的浓度,从而影响杀菌的功效。并且胃液里面的粘液,是胃的保护层,可以防止食物直接和胃黏膜接触。在饭前喝太多的水,这层保护膜就会被破坏,导致蛋白酶喝胃壁接触,容易引起胃溃疡。

  日常养胃其实并不难,特别是习惯了之后,就像日常养成的习惯一样,不会觉得很麻烦,自然而然就会去做了。而且养好胃,饮食也健康,整个人的精神气也会好转很多。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

标签阅读:
胃痛
胃病
  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书