宋美龄,相信很多人都是不陌生的,她是蒋介石的妻子也是宋庆龄的妹妹。在这边我们要了解的是宋美龄活到百岁的养生方法,她是如何养生的呢?下面我们就来了解一下。
五、在闲聊中除焦虑:
宋美龄同普通人一样,有七情六欲,有喜怒哀乐。然而,她的身世、学识、情趣和文化背景决定着她有很高的自控能力。每当她碰到不愉快的事情,有个好习惯,就是找熟人聊天,说说心中的话,使淤积之气一扫而光。
我们的抗衰老处方--心境平和,勿大喜大悲
“看得开,放得下”,是一种大智慧,“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情太过,不利健康。精神状态不佳,能使中枢神经传导受阻,体内各器官系统生理功能失常,使呼吸、心率紊乱,身体无力,神经功能失调,内分泌紊乱,加速衰老。胸怀坦荡,心情好,不为得失而悲喜,就会使人体气血调和,心情开朗,精神振奋,延年益寿。
特别推荐:笑会引起压力荷尔蒙的减少,使血压降低,从而减少心脏病的发病几率,适度的笑可以维护和促进机体功能的相对平衡,可振奋精神、益智安神、强身健体,令身体抵抗感染的抗体产生。另外,还可经常食用有舒缓情绪作用的香蕉等食物。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
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三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。