宋美龄,相信很多人都是不陌生的,她是蒋介石的妻子也是宋庆龄的妹妹。在这边我们要了解的是宋美龄活到百岁的养生方法,她是如何养生的呢?下面我们就来了解一下。
六、戒烟:
在台湾时期的宋美龄惟一的嗜好就是吸烟,蒋介石生前多次劝她戒烟,但都未戒成。蒋介石去世以后,她下定决心把吸了60多年的烟戒掉了。
我们的抗衰老处方--戒除烟瘾,酒损容颜
吸烟无论对自己或身边的人都会造成伤害,香烟中的尼古丁会逐渐破坏呼吸系统,并引起其他慢性疾病,而且尼古丁还会使血管收缩,令皮肤不能吸收足够氧气,更生能力立即下降,容易出现皱纹,肤色也会变得枯黄。
不可否认的是,戒烟的确在延长寿命方面显示出其效果。饮酒过量也会使容颜憔悴,容易产生各种提前衰老的迹象。如果酒瘾太深,可以考虑选择红酒,因为葡萄在发酵的过程中,释放出大量抗氧化物,只要每天喝酒不超过3杯,对身体反而有益。
特别推荐:戒烟的方法很多,但毅力尤其重要。最近,美国发明了一种尼古丁疫苗,它利用尼古丁和另一种蛋白质的组合,让人体产生对抗尼古丁的抗体,烟瘾可以自然而然地戒除,戒烟变得很轻松。
三级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。