手脚发麻怎么回事 如何快速缓解

热门文章排行榜 >>2017-09-26 14:10来源:99健康网
导语

引起手脚发麻的原因有不少,例如疾病原因,或者是单纯的蹲久了坐久了,都有可能。那么手脚发麻怎么办呢?

  手脚发麻是日常生活中很常见的症状,例如怀孕、不正确的睡姿、蹲久了、保持一个姿势太久等,这些原因都会引起手脚发麻的情况,但是这些原因引起的手脚发麻通常都会很快就消除,一般是不会有什么大问题。但是如果手脚发麻的时间很长,例如几小时或者是超过一天了,那么就要去就诊了。

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  那么,常见原因引起的手脚发麻之外,还会有哪些原因引起?糖尿病、药物、神经炎、颈椎病、腰椎病等,也是引起手脚发麻的主要原因。如果手脚麻木长期间没有得到缓解,严重的话可能会导致瘫痪、肌肉萎缩等症状。

  如何缓解手脚麻木呢?吃药或者是通过食疗,效果并没有那么快,因此,按揉穴位的话就可以直接作用到手脚麻木。下面支招几种快速缓解的方法。

  1、按揉一下手臂上的内关穴位,对于相关静脉的畅通和缓解上肢麻痹具有很好的效果。

  2、弹拨一下手三里穴位,对于颈椎病压迫神经引起的麻木也有治疗的效果。

  3、每天按揉极泉穴位,每次要不低于五分钟,也可以缓解颈椎病引起的上肢麻木情况。

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  4、每天按摩大杼穴位和曲泉穴位,可以有效缓解手脚麻木。

  5、每天按揉复溜穴位,每次按揉不少于五分钟,能够缓解手脚麻木的症状。

  6、能够有效治疗手脚麻木的穴位还有云门学、风池穴、风门学、条口穴这四个穴位,经常按揉就能缓解症状。

  7、脚上的穴位有不少,并且连接到身体的各个部位。在脚上找出颈椎、腰椎、胸椎、肩肘、膝、臀、坐骨神经这些部位的反射区,每天坚持按摩或者推刮,每次不得少于五分钟,效果也很不错。

  手脚发麻注意三件事

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  1、避免中风

  上了中年之后,尤其是对体型肥胖的人来说,如果舌头、食指、中指经常出现麻木的情况,要采取措施,及时就诊,避免中风的发生。

  2、做好保暖

  如果手脚麻木遇到阴雨天、严寒气候而加重的情况下,就要注意保暖和防潮。尤其是要注意保暖,身体不要过度受寒、受凉。

  3、日常做好调养

  作息时间要规律,按时吃饭和睡觉,饮食方面要均衡,不要吃太多肥腻的食物。保持心情愉快,避免忧虑过度。积极参加活动,多锻炼锻炼身体,增强体质,保证气血的畅通,缓解麻木情况。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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