别傻傻地以为自己只是口渴了 老是口干或许是生病了

　　口干的现象很多男女们，在平日里都经常出现。一旦感觉到自己口干了，男女们最先想到的是因为自己没喝水所致的。虽然这种想法没有错，但是小编提醒，老是口干很有可能是你的身体生病了，比如说某些脏器被疾病盯上了，而不是单纯的口渴了哟。

　　老是口干或是患上了这几种疾病

　　从祖国医学的方面来说，人体总是口干，或是脾胃阴虚，或者是出现肾脏疾病，或是体内淤血内阻所致的。想要改善口干问题的话，男女们就应该来看看祖国医学这样说的原因：

　　1、脾胃阴虚导致口干

　　祖国医学认为，脾胃之气若是出现亏损现象，那么脾胃就会可能有阴虚火气旺盛的情况。这样一来，内火过旺的话，就很容易导致体内用于滋养和湿润的津液，出现运转失衡的现象。如此就会导致阴不能制约和收敛阳，从而导致虚阳之气逐渐上升，更容易发热从而出现口渴的问题。

　　2、肾脏疾病导致口干

　　很多人都知道，祖国医学认为肾主水，也就是说肾脏是人体调节和分解水液的器官。体内的水液能够正常供给到各大器官和皮肤，为它们提供滋养，是肾脏在起着调节的作用。

　　若是当肾脏出现了问题，被疾病缠上的话，就意味着其没有办法想健康的时候那样获得自身所需的水液。这样一来，肾脏从其他地方获得的水液就会优先供给自身使用，以便让肾脏的代谢功能得以继续。不过这样的话，就意味着其他部位无法及时获得水液的滋养，自然很容易出现口干的问题。

　　3、体内淤血内阻

　　很多人都有出现身体里面积累大量淤血的问题，对此祖国医学认为，人体之气随血而行，若是身体内的淤血过多的话，体内的脏腑气机就无法顺利流通，反而会受到阻滞。如此一来，体内的水液就无法顺利达到各大脏脏腑及其他身体部位，因此，很容易出现口干的问题。

　　经常口干怎么办

　　口干很是烦人，尤其处暑过后，天气开始变得干燥起来，更容易出现口干的问题。为了避免口干带来的影响，建议男女们要想法子改善口干哟。

　　1、喝水

　　口干则意味着体内的水分不足，所以最直接的改善方法就是喝水。每天都要坚持多喝几杯水，让口腔及其他部位变湿润，也就不容易出现口干问题了。

　　当然，喝水也要有方法，比如说早起后喝杯蜂蜜水或是淡盐水，白天则要喝几杯水，到了晚上的时候，就要少喝了。尤其是睡前的最好不要喝。不然很容易有尿意，影响睡眠质量哟。

　　2、情绪要平和

　　不知道大家有没有发现，当情绪波动特别大的时候，往往更容易出现口干舌燥的问题。这是因为情绪的波动会导致体内的平衡被打破，从而使得体内起“火”，而“火”会灼烧水液，从而导致体内水液不足，以至于出现口干问题。因此，男女们在平日里，要学会控制情绪，尽量让情绪保持平和，不要大悲大喜。

　　3、多食蔬果

　　新鲜的蔬果中往往含有大量的水分，而且含有粗纤维，建议吃些酸性的水果，因为在咀嚼这类水果的时候，有助刺激口腔分泌唾液，从而起到有助缓解口干的效果，比如说山楂、猕猴桃、杏之类的，平时可以多吃一些。

　　4、咸的食物少吃

　　平日里饮食要清淡一点，口味不要那么重，也就是咸的食物要少吃。因为身体摄入咸食之后，身体需要通过肾脏将无用的盐分排出去，而肾脏的运转需要水分支持。吃咸食之后，肾脏就要排出大量的盐分，所需要的水分自然就多了，如此就会使得体内的水分被消耗太多了从而导致口干。所以说，平日里要少吃咸食，想要吃的话，最好及时喝水哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：彭志兴）