中医警告:这6个东西不能憋

热门文章排行榜 >>2020-02-20 12:50来源:99健康网
导语

现如今注重养生的人是越来越多了。提前保养身体也不会老的快。但中医养生,有些东西是不能憋的,憋久了会损伤身体。

  如今很多人还没老就开始养生了,因为他们觉得未雨绸缪是好事,提前做好保养,身体自然不会老化得那么快。祖国医学博大精深,坚持从中医角度养生,对于身体保健挺有好处的。这里小编提醒,有几个东西不能憋,憋久了,很是损伤身体。

哪些东西不能憋 中医教你如何养生 中医养生要注意什么

  中医警告:这6个东西不能憋!

  1、粪便

  不少人总是不及时排便,每次都要憋几分钟,甚至一两个小时才排。有时候,憋到便意消失了,都不去上厕所。这样是不对的,因为粪便一直堆积在肠道里面,无法被及时排出去的话,粪便中的水分就会被二次吸收,从而会变得干结。硬邦邦的粪便,想要把它排出体外,自然会困难许多的。

  如果你一直都有憋便的习惯,不及时上厕所解决大便的话,整个人会变得很无力、食欲减退,时常感到头晕、一副精神萎靡的样子。严重的话,还可能诱发肠道癌。这些后果都是因为粪便在体内堆积太久了,毒素排不出去,有害物质会被肠道再次吸收所致。

  2、精液

  精液若是长时间都在体内积蓄,没有被正常排出体外的话,会一直给睾丸增加压力,从而影响生精功能,最终导致睾丸萎缩,严重的话,甚至连最基本的性功能都会丧失。

  如果一直不能得到规律的性生活,导致精液无法正常排出的话,男人会经常失眠、腰酸腿软、全身无力,有时候情绪也会变得很低落,记忆力也会减退。

哪些东西不能憋 中医教你如何养生 中医养生要注意什么

  3、乳汁

  处于疲哺乳期的女人们,有乳汁的话,请一定要给宝宝吮吸,因为女人们的乳头和外界的空气是相通的。如果乳房内的乳汁积聚过多,没有被及时吮吸出来的话,有害物质、细菌等就会入侵乳房,从而造成细菌感染的。若是严重的话,还可能诱发乳腺炎疾病

  4、尿液

  憋尿对人体有害,这是很多人都知道的。详细地说,若是大量尿液潴留在膀胱里,超出了膀胱储存量的话,很容易造成回流,时间长了以后,很有可能诱发尿毒症。

  所以说,有尿要及时去排,别憋着。不管是憋一分钟也好,还是多余一分钟都是不可取的,尽早排尿才是最正确的。

  5、屁

  有些人在公共场合的时候,怕屁放出来会很臭,影响自己在人前的形象,因此,当面前有人的时候,都会刻意地憋便。小编提醒,如果经常憋屁的话,就无法排出体内的有害物质,会导致肠道粘膜重新吸收,很容易出现胸口闷痛、腹胀问题。

哪些东西不能憋 中医教你如何养生 中医养生要注意什么

  憋屁的习惯保持的越久,对身体伤害也就越大,比如说形成慢性中毒,致使消化不好、脸色发黄等问题。

  中医养生的习惯

  1、按时休息

  人每天都在工作,或者是思考,消耗的体力是很多的。如果不及时休息的话,身体就会不堪重负。所以说,平日里要注意按时休息,劳逸结合。要工作也要休息,不能一直超负荷的工作。

  2、按时锻炼

  平常有坚持锻炼的人,身体会更加健康。因为锻炼有助血液循环,让各大器官都能够尽早吸收养分,获得滋养。还能够提高免疫力,避免细菌、病毒的侵害。所以说,要坚持每天锻炼,比如说散步、跑步、跳绳等,都是不错的锻炼方式。

(责任编辑:张淑兰)

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