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这些养生谣言别信 养生用错了方法有害处

2021-04-09 17:41来源:99健康网

导语
现在条件好了,人们却越来越放纵了,整天熬夜,乱吃乱喝。长时间这样折腾自己的身体,怎么可能不会生病呢?

  一些人认为,自己每天都有做养生措施,自己不可能会生病的。可实际上很多人做的养生措施是错误的,请人们正确养生,别再轻信养生谣言了!以下这几个对健康不利的养生谣言,请一定要避开,选择正确的方法养生。

常见的养生谣言有哪些 日常如何正确养生 养生方法有哪些

  常见的养生谣言有哪些

  1、女人私处洗洗更健康

  女人私处每天会接触到很多的脏东西,比如说排尿残留的尿液,排便残留的粪便,还有阴道分泌出的液体等等。这些脏东西混合在一起,积聚了大量的细菌,不及时清洗私处的话,很容易诱发妇科炎症。

  每天清洗私处是正确的,但是有些人听信广告,说用妇科洗液或者护理液冲洗阴道比较好。可以从内部将细菌杀死,还能够清洁私处表面,让私处部位保持干净。私处是要每天洗,但只需要用清水冲洗一下私处表面的皮肤和阴毛就可以了,不需要灌洗阴道。

  阴道有自我清洁的功能,维持内部酸碱平衡。如果经常用妇科洗液或者护理液灌洗阴道,则会导致阴道内的酸碱环境被破坏,导致有害细菌快速繁殖。

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  2、坚持吃素能够活得更久

  年纪越大的人,越害怕死亡,所以会频繁寻找让自己更长寿的方法。有些人听说吃素能够活得更久,所以每天只吃素,一点肉都不吃,炒菜也不会用猪油,而是用菜籽油、橄榄油、花生油等炒菜。

  注意了这种养生方法是错误的,是一种谣言!坚持吃素压根就不能令人长寿,相反会导致身体缺乏营养物质滋养,而出现早衰现象。平日里的饮食,需要荤素合理搭配,才能确保身体获得均衡又全面的营养物质。

  比如说人们经常吃素,患上胆结石的风险会提高。长期吃素的女人,则容易出现内分泌失调的问题,严重的情况下,还很容易诱发不孕症。不管男女当身体疾病缠身的时候,健康就会一点点被透支,当然会缩短生命。

  3、日行万步能锻炼身体

  锻炼能够增强身体素质,对抗疾病,这是非常不错的养生方法。但是有些人却用错了方法,比如说一些人听说日行万步,能够增加寿命,所以坚持每天走路上万步,甚至更多。

  慢慢地走路,当做散步逛街在走,可以活动一下四肢,是有助健康的。可是一些人选择的快步走,一天下来快步走上万步,对膝盖的损伤特别大。而且还会给身体带来负担,走完之后整个人非常疲惫。

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  日常如何正确养生

  1、常吃枸杞

  枸杞可是好东西,不管是用它泡水喝,还是炖汤喝,对身体都大有裨益的。古籍记载,食用枸杞具有养肝明目,消除疲劳,补肾长寿等作用。

  再者枸杞子的美白效果也很好,因为食用枸杞有助提高皮肤吸收养分的能力。所以说,想要皮肤白嫩让自己看起来年轻一些,应该常吃枸杞。

  2、常吃豆腐

  豆腐可是很常见的食物,是由大豆制作而成的,富含人体所需的蛋白质,还富含氨基酸成分,这些都是人体必需的营养物质。平日里经常吃豆腐,不仅能够调养病后的身体,还可以减肥,滋养皮肤。

(责任编辑:吴燕平)

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保健
  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

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