酒后不舒服吃什么好 这些食物适合酒后食用

热门文章排行榜 >>2021-04-08 13:32来源:99健康网
导语

喝酒可不是好事情,可是现在很多场合都需要喝酒,比如说朋友出去吃饭,要小酌几杯,比如说参加饭局,要敬酒或者别人敬自己,因为酒瘾大,一天不喝就觉得难受。

  喝酒不仅伤身,而且喝完酒之后,很容易产生不适,比如说头痛等。建议可以通过饮食改善,那么酒后不舒服吃什么好呢?频繁喝酒的人,建议花点时间来看。

酒后不舒服吃什么好 酒后不舒服可以吃什么 经常喝酒的人如何养生

  酒后不舒服吃什么好

  1、西红柿

  西红柿这种食物很不错,既可以当成水果直接食用,也可以做成菜食用。建议酒后可以直接生吃一颗西红柿,因为这种食物含有特殊的果糖成分,这种成分能够加速分解体内的酒精,从而缓解头痛、头晕等不适。

  2、蜂蜜

  喝酒以后,建议调杯蜂蜜水饮用。因为蜂蜜含有能够加速分解酒精的特殊成分,饮酒后产生头痛症状时,喝蜂蜜水能够改善疼痛。所以说,爱喝酒的人,家里一定要备好蜂蜜,每次饮酒之后,应该调一杯蜂蜜水饮用。

  3、葡萄

  喝酒喝太多的话,很容易进入醉酒状态,这不仅容易让人感到难受,而且经常如此还容易引起酒精中毒。建议每次喝酒得到烂醉的人,应该吃些葡萄。因为这种水果含有能够与酒中乙醇产生作用的酒石酸成分,两者作用之后则形成脂类物质,最终起到解酒的目的。

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  4、香蕉

  喝酒之后觉得难受的话,可以适当吃些香蕉,因为吃它可以让血糖浓度增加,从而让血液中的酒精比例降低,起到解酒的效果。而且吃些香蕉,还能够缓解饮酒过度后产生的心悸问题。

  5、西瓜

  西瓜这种水果具有不错的利尿作用,喝酒之后出现不适的话,可以适当吃些西瓜。因为吃了西瓜之后尿多,人们在排尿的过程中,会将部分酒精排出去,从而起到解酒的效果。

  经常喝酒的人如何养生

  1、不掺酒

  经常喝酒的人,注意在喝酒的时候,不要好几种酒类混着喝。因为掺着酒喝,很容易导致醉酒问题,长期处于醉酒状态,不仅会影响身体消化,而且还会加重肝脏负担,不利于肝脏代谢酒精。

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  2、喝酒时少吃海鲜

  很多人喝酒的的时候,喜欢配着下酒菜吃,有些人特别中意吃海鲜。比如说喝酒的时候,喜欢点螃蟹、白灼虾、蒜蓉虾、烤生蚝等海鲜食用。虽然说海鲜很美味,但是不能和啤酒一起喝。

  因为两者同喝会影响身体的代谢,升高尿酸水平,长期这样吃特别容易诱发痛风问题。如果本身就有中风经历的人,整天喝啤酒吃海鲜,那么病情会快速恶化,甚至影响生命。

  3、喝酒前后要吃些食物

  喝酒之前应该先吃些饭,不能空腹喝酒,不然很容易就喝醉。喝酒之前喝一些小米粥,能够帮助养护肠胃,以免酒精刺激肠胃黏膜,带来肠胃疾病

  另外,喝酒过多的时候,往往容易出现头痛、头晕等不适,建议要吃些苹果、葡萄、雪梨等具有解酒作用的水果。

  4、喝酒以后不要立马洗澡

  很多人在外应酬,喝多了回家之后,觉得口干难受,全身都酒味非常的难受。所以回到家里之后,就急急忙忙地洗澡,接着躺床上睡觉。这样做是不对的,因为酒后过快洗澡,会加快血液循环,消耗更多的能量,容易引起低血糖。

(责任编辑:吴燕平)

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