冬季如何防寒 冬季养肾才防寒

　　冬季从立冬开始，直至立春的前一天才算是结束。在冬季，万物凋零，人体的阳气也要藏在体内。由于阳气的闭藏，人体的新陈代谢水平会相应比较低，所以要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用，用来保证生命的活动适应自然界的变化。中医认为，人体的能量和热量总来源在于肾，也就是我们常说的“火力”，火力旺，说明肾功能强，生命力也强。

　　许多人并不了解，什么是阳气。简单的来说，阳气就像是太阳一样，万物都要受到太阳的恩惠，才能够生存下去，反之，如果没有太阳带来的能量和热量，万物就会凋零。这阳气就像是太阳，我们身体的机能需要依靠阳气来维持。阳气足，人的身体健康方面以及精神方面，就能够充满活力，反之，阳气少，百病就容易找上门，身体也会变得很虚弱。

　　一些年老体弱的人，在冬季往往容易感到手脚冰凉不暖和，怕寒喜暖，这种情况，人们经常称为火力不足，也就是中医所说的阳气虚。那么阳气少，对身体来说，会带来哪些情况?具体情况有下面这些。

　　恶寒

　　简单的说，就是怕冷，当寒气来侵袭之后，体内的阳气会与之对抗。因体内阳气本就不多，还要与寒气对抗，体内的阳气大大减少，就容易产生恶寒。在产生恶寒的同时，也有可能会有发热的症状，这是因为体内郁结的原因。

　　腹部冷痛

　　这里外来的寒气经过身体体表入侵之后，会直接进入肠胃，导致腹部会冷痛。寒邪会损伤人体健胃的阳气，所以胃部会疼痛，同时还有可能会出现呕吐清水，甚至四肢发冷导致昏厥的现象。

　　脉象异常

　　寒邪之气侵袭人体之后，会导致脉象的异常。主要是脉象迟和脉象紧，以及脉沉。原因是寒邪侵入经脉之后，会影响脉内的气血运行。如果寒邪留在体内，很有可能会出现皮肤或是筋脉痉挛的情况。

　　疼痛

　　疼痛是最常见到的情况了。如果寒邪留在人体的四肢，就会形成痛痹症，也就是西医所说的风湿性关节炎所属的类型。重要的一点是，寒邪入侵到血脉后，会造成血流不畅，血液的供应会发生障碍，从而产生疼痛。

　　不难看出，冬季养生中药的一点就是养肾防寒。如何养肾防寒呢?可以从精神、运动、饮食、起居、预防疾病、药物等方面来进行养肾。。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：苏娇蓉）