立冬后需要警惕4种疾病发作

　　立冬后需要警惕4种疾病发作

　　慢性支气管炎

　　冬季是多种慢性支气管炎易发或复发的时期，所以，本身患有心脑血管疾病或支气管哮喘的病人，尤其是老年慢性支气管病人，要特别注意对身体的防护，对身体做个全面检查。慢性支气管炎患者要根据气温变化添加衣物，早上别太早晨练，少食或不食辛辣食物，可吃点冰糖雪梨止咳化痰。

　　心脑血管病

　　当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗塞死亡，这不是没有先例的，不可不防。除了重视防寒保暖外，室内温度适宜控制在18℃左右，外出不宜过久，并注意防风保暖，避免风寒交袭。平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物，以免突发意外。

　　脑中风

　　中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。预防要做好几件事：一要防寒保暖，留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉；二要适当补充营养，增强体质；三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵医嘱服药，不可擅自停药。

　　皮肤病

　　立冬过后，银屑病、皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤疾病进入高发季。据专家介绍，冬季干冷、多风的天气，容易使人体肌肤干燥缺水、机体内环境失衡，皮肤受刺激很容易发病。提醒广大市民，皮肤一旦出现不适症状，应当及时就医，别随便抹药，以免引起病情恶化。

　　立冬要多关注这些器官

　　1、血管

　　遇冷收缩易变脆。血管本身也遵从“冷缩热胀”的原理，夏季炎热血管扩张，冬季寒冷血压下降。气候变化时，血压波动性增大，容易导致脑出血、脑梗死等。特别是对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。最好在入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量。

　　2、心脏

　　最怕温差大。心脏就像人体的发电机，到了冬天，为给身体提供足够的能量，得加倍努力工作。因此，有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水泡泡脚，夜间上卫生间时要穿上衣服，洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。

　　3、肺

　　早晨雾气最伤肺。冬季寒冷、干燥的空气，都要经过肺进入体内。此时不加以保护，容易诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。此时要格外注意养肺，预防呼吸系统疾病发生。

　　4、胃

　　冬季代谢会变慢。冬季是脾胃病的高发期。天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物会给胃带来额外的负担。此外，冬季人体的代谢变慢，如果此时过度进补，比如吃太多难以消化的大鱼大肉和补品，也容易把胃累坏。因此，从饮食上来说，冬季要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐。

　　5、耳朵

　　耳朵经常暴露在外，除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中比较“怕冷”的器官。冬天如果保护不好，耳朵容易长冻疮。低温天气外出时，可以带上帽子或护耳。

　　6、鼻子

　　冬天是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期，特别是立冬之后的“凉燥”更明显，鼻炎成了影响许多人生活的“大麻烦”。专家建议，每天早上以及外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，或者早晚用冷水洗鼻，有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。另外，由于冬季鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，增加了呼吸道感染的几率。加上冬季多雾霾，外出时应尽量带口罩防霾。

　　7、足部

　　中医认为，“诸病从寒起，寒从足下生”，经常保持双足的适当温度可以预防疾病从脚底入侵。因此，在冬季保持足部的温度很重要，也可适当足浴来起到驱寒的作用。足浴跟热水洗脚不一样，水温最好在40℃左右，每次浸泡20-30分钟，泡足后，可以用手按摩足趾和脚掌心2、3分钟。

　　8、颈椎

　　颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位如风池穴、肩井穴。秋冬风大天凉，是颈椎病高发的季节。立冬以后，外出时最好穿立领装，或者戴围巾，这样不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定好处。

（责任编辑：吴紫蝶）