在芒种过后，天气会变得更加炎热，外出之后容易汗流浃背。为了避免会中暑，在芒种后要经常洗澡和换洗衣服，让太阳的热气容易发泄。但要注意的是，在流汗之后，切记不要马上洗澡。
如果在洗澡的时候，能够采取药浴的方式，效果会更好，既能达到健身防病的目的，还能够养生助长寿。根据记载，从周朝开始，就流行用香汤浴来洗澡，到了宋明的时候，这种香汤浴开始传入民间，接着就出现了专门供人们洗芳香浴的“香水行”，之后逐渐形成了一种习俗。
使用药浴并非随随便便就可以，这可是很有讲究的一件事情，在什么时节用哪些药材进行药浴都有讲究。在芒种时候也有特定的药浴方式，即“五枝汤”。
芒种要用“五枝汤”药浴
何为五枝汤呢?这五枝包括了桃枝、柳枝、麻枝、槐枝、桂枝，准备同等量的这些药材，用纱布包好之后，加入10倍药物的清水，浸泡三十分钟之后，然后煎煮三十分钟，之后把这些药液倒入洗浴水里面，就可以泡澡了。五枝汤具有滋养血脉和祛除瘴毒的功效。
药浴的方法有多种多样，如果是要保健养生则是用浸浴为主。下面就为大家介绍三种常用的药浴方式。
1、浸浴
浸浴的方法，在上面的五枝汤中就有提到，有条件的话可以每天一次，这种药浴方法适合全身浸浴，也可以用于局部的泡洗。
2、烫敷
先把药物分别放进两个纱布袋中，然后蒸透，趁热交替这2个药材纱布袋，放在局部烫贴，在烫贴的同时还可以加上按摩，这样效果会更好。每次20~30分钟，每日1之2次，2至3周围一个疗程，注意用于治疗和康复作用。
3、熏蒸
对于浸浴和熏蒸，熏蒸并不少见。熏蒸，就是主要用药材来熏的，把药材放进纱布里面，然后进行煎煮，利用这些药材的蒸汽来熏局部，也可以采用蒸气室的方法，这样全身都可以熏蒸到药材。
介绍的这三种药浴方式，大家可以根据自己的情况来进行选择，有条件的话每天进行浸浴也可以，效果很不错。
除了五枝汤外，芒种还可以用什么药材进行药浴呢?
在芒种时节，药物养生要凉血祛湿。那么哪些药材可以活血化瘀、凉血祛湿和清热解毒呢?
例如薏米、荷叶、玉竹、芦根、桑叶、菊花、扁豆、金银花、白茅根、灯芯草、鱼腥草、夏枯草、淡竹叶等，不过要注意的是，体质虚寒上火的人，不适合用药浴。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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