芒种时节要防2种病：湿热病和热伤风

　　芒种时节，除了注重养生之外，也要注意预防疾病，特别是以下要介绍的这两种，一种是湿热病，一种是热伤风。下面就具体来了解了解。

　　1、芒种预防湿热病

　　(1)真菌

　　在湿热的天气，要经常更换内衣裤，才能够预防真菌。

　　(2)妇科病

　　如果女性出现白带多且黄的情况，那么要少吃辛热的食物，多吃一些可以清热利湿的食物，例如绿豆，还要常吃可以健脾利湿的食物，例如山药、薏米、粳米粥、白扁豆等。

　　(3)口舌生疮

　　芒种开始之后，湿热会比较重，中医认为心和小肠都是相表里，湿热在体内积聚的话，心火会加重，小肠则会积热，容易出现舌头红、舌苔黄、大便容易秘结、小便发黄会痛、口舌生疮等。因此，在饮食方面要多吃黄瓜、绿豆、青菜等，少吃辛热的食物，例如白酒、羊肉等。

　　或是用5克麦冬、3克竹叶、3克金银花，一起泡水喝也是可以的。如果有大便秘结的话，可以加入2克大黄。如果出现尿频尿痛的情况，最好是去看医生。

　　2、芒种预防热伤风

　　在夏季，容易出现热伤风，也就是暑天感冒。夏季天气炎热，为了能够将体内的热打发出去，我们的毛孔和血管、汗腺都会扩张，流的汗也多。在进入睡眠之后，如果身体着凉了就容易发生感冒。

　　如果患上暑天感冒，症状比较轻的话，一般是低热、头痛、身体不适等，不会发热或是全身出现症状。如果症状比较重的话，就会出现高热、流汗后高热仍然没有退去，并且还会伴有头痛、身体沉重、身体酸懒、疲惫没有力气，舌苔黄腻，口渴口干但是不想喝水等，有些人还会出现呕吐或者腹泻等。

　　如果使用空调的话，由于门窗都紧紧关着，室内的空气没有流通，氧气就会缺乏，再加上恒温的环境，身体的产热和散热功能出现失调，容易让人患上空调病。而实际上，空调病也是属于热伤风的一种疾病。

　　因此，夏季使用空调也有度，不要长时间待在空调房里，或者是空调不要一直开着，适当开开门窗透透气。

　　芒种世界气候炎热潮湿，体内湿热重，情绪也比较容易变化，容易烦躁不安。可以通过运动来缓解，不仅可以缓解情绪，也有利于身体健康，不过最好是要根据季节的特点，进行适当的运动养生才好。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：苏娇蓉）