身体是平和体质的人并不多，而且平和体质可以说是九大体质里面，最好的一种体质了。如何养成平和体质呢?这跟先天和后天调养有很大的关系。
先天身体素质就好，再加上后天调养得当，呈现出的平和体质，会有这些表现：身体的形态适中，既不会太胖，也不会太瘦，脸色红润，经历充沛，脏腑功能正常运转。
平和体质的基础是，气血平和充足，身体阴阳协调平衡。先天禀赋很好的人，对环境的适应能力也很好，而且自身免疫系统的调节能力也较为灵活，只需要保持规律的生活状态，就能够达到健康平和的状态。
那么是不是说明平和体质，就不需要再另外养生保健了呢?实际上，在生活中，还是要注意保持，避免往其他偏颇体质发展。艾灸就是一个很不错的方法，选择下面这三个穴位进行艾灸，不仅可以舒经活络，还可以活血益气，让身体保持平和体质的状态，不让体质往偏盛的方向转化。
采用温和灸方法的穴位：足三里和涌泉穴
具体方法：患者采取仰卧的姿势，施灸的人，站在患者的旁边，然后把艾条点燃之后，在对应的穴位位置，距离皮肤大概两三厘米左右，进行熏灸，不宜靠得太近，避免烫伤，要让患者感到穴位有一股温热的感觉，并且不会感到灼痛感最为合适。每次艾灸15分钟左右，患者感觉舒适，并且皮肤出现潮红的状态。每天艾灸一到两次就可以。
采用回旋灸方法的穴位：关元穴
具体方法：患者不需要固定哪个姿势，只要让自己觉得舒服就行。施灸的人站在患者旁边，点燃艾条之后，然后在穴位上方距离3厘米左右的地方，进行熏灸。艾条的施灸的穴位上，左右往返进行移动，或者是反复进行旋转进行施灸，让皮肤感到有温热感，但不会有灼痛感。一般是施灸大概10来分钟，时间不需要太长，移动范围在3厘米左右，效果才会有。
如果是平和体质的人，在平常时候也要太过放松，该吃的吃，该动的动，切不要以为自己是平和体质，就可以高枕无忧了，一旦放纵开来，再好的体质也会慢慢转向其他体质，甚至是两种体质并存。所以说，想要健康的身体，自律、规律的生活，是很重要的一件事情。
- 上一篇：平和体质有何特征 平常如何养生
- 下一篇：专家推荐平和体质保健的日常小妙招
