秋季干燥，是容易上火的季节，通常情况下面我们认为的上火就是口腔溃疡、便秘，其实，我们的肌肤也会上火，夏秋交替的时候也要为我们的肌肤降火。

　　你的肌肤也会上火

　　“上火”通常是因为熬夜、油脂过多再加上心情烦躁不安所以身体就会很不舒服，就会有口臭、口腔溃疡、便秘等这些症状。

　　生活中，我们时常会出现“上火”状况，比如吃多了火锅，排便就会出现一些问题;一着急生气，嘴里就起了一个小疱。

　　而其实，你的皮肤和身体一样，也会出现上火症状。除了受到身体火气的牵连之外，日晒、缺水、熬夜等原因，都是引发皮肤上火的外因。

　　自测肌肤是不是上火了

　　通常，每个人的肌肤上火反应都脱不了以下症状

　　1、明明没有打腮红，但是脸颊还是红彤彤的，而且很热。

　　2、肌肤变得不听话，又痒又刺痛。

　　3、脸上感觉烫烫的。

　　4、一直流汗、出油，没到中午妆就花了。

　　5、脸上变得很紧而且很干。

　　如何给皮肤降火

　　1、多喝保养汤水

　　MM们皮肤上火，不能头疼医头，脚疼医脚，内外兼修才是王道。春夏体内累积燥热，加上平时工作繁忙，才导致皮肤“上火”。

　　不妨下班后买一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺，还有滋阴功效，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。

　　2、晚10早6更健康

　　一个好的习惯只要一个月就能养成，MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把最宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。

　　睡眠也是皮肤进行自我修复的重要阶段。保持良好的睡眠习惯，一个月后，你的脸色自然会好不少。

　　3、喝蜂蜜水

　　甜甜的蜂蜜是超棒的去火食品呢！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解皮肤之火外，还可以给皮肤充分的营养物质，带来一天的美丽好心情！

　　除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥破裂，也可以通过蜂蜜来补救。你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

　　4、热水泡脚赶跑油光

　　很多MM皮肤“上火”的时候满脸油光、毛孔粗大，十分难看，其实这个是肾脏不好的表现。

　　经常泡脚的话也是可以去除脸上的油的，泡脚的时候也可以稍微加一点中药进去，热水泡上半个小时。

　　5、护肤品以简为荣

　　脸上很油的时候，不能随便什么化妆品就往脸上抹，也要适当给脸部一点空气，少一点刺激。

　　选择一款温和的洁面，天然的化妆水以及低刺激乳液，给皮肤最少的刺激，让皮肤慢慢恢复至天然状态。

　　6、多喝水

　　降火最简单的方法就是多喝水，喝水可以冲刷内脏，还能排毒养颜，喝水也最好是喝白开水，白开水的效果最好。

　　身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水还可避免肠胃功能紊乱。喝水的这些强大功效，对皮肤降火都有重要的辅助作用。

　　7、卸妆要完全彻底

　　MM们每天在职场拼杀，化妆必不可少，但是为了让皮肤得到充分休息，不妨每周少化一日彩妆。

　　同时每天要及时地卸妆，使用温和卸妆产品，配合按摩等手法，让脸上残留的化妆品得到充分清除，才能降低彩妆品对皮肤的刺激。

　　上面为大家介绍了肌肤上火的知识，肌肤上火要多喝水、多吃新鲜果蔬，每天要为自己清洁肌肤、卸妆要彻底，睡前泡脚既可以帮助我们睡眠，也有利于肌肤降火。

（责任编辑：林小萍）

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