秋季抗秋燥 这些药膳方可以帮助你

热门文章排行榜 >>2018-09-30 13:56来源:99健康网
导语

秋季抗秋燥是可以吃些药膳的哦!那么吃哪些药膳好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

   秋燥对于我们人体的影响来说,还算是比较大的,所以在秋燥肆虐的时候,我们还是要想一些什么对策来抵抗秋燥的侵袭啊!

抗秋燥 吃什么抗秋燥 抗秋燥的食物

  中医上认为“燥邪伤人,易伤人体津液”,因此减小秋燥对于我们人体的伤害的话,那么就要从养阴开始。那么怎么算是养阴呢?养阴主要指的就是滋阴润肺,这个就要从饮食上面入手了。

  饮食上面,可以多吃一些可以滋阴润肺的食物,比如银耳,百合,蜂蜜等这些都是有润肺的通,又或者是芝麻,糯米,粳米,枇杷,或者是菠萝等这些食物。

  当然除了吃润肺养肺生津的食物之外,你们也是通过一些药膳来好好抗燥的!那么吃什么药膳会比较好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

  百合银耳粳米粥

  先将5-10克的银耳先用水泡发,然后弄成小块小块的,接着将100克的粳米,以及30克的干百合(或者是你们买得到新鲜的百合的话,也可以用50克的新鲜百合)连同适量的冰糖一起放在锅里面煮成稀饭。

  这款药膳方非常适合那些对于入秋之后,会出现慢性咳嗽,且胃阴不足的人群食用。

抗秋燥 吃什么抗秋燥 抗秋燥的食物

  龙眼肉莲子百合粥

  将30克的干百合或者是50克新鲜的百合掰成片,接着将银耳和莲子用冷水浸泡一段时间。然后将粳米清洗干净之后,把浸泡好的银耳,莲子,以及百合,桂圆,和适量的水都一同放入在锅里面煮成稀饭即可。如果喜欢吃甜的话,可以加些冰糖哦!

  这款药膳方会比较适合一些脾胃比较虚弱,患有神经衰弱的失眠者哦!

抗秋燥 吃什么抗秋燥 抗秋燥的食物

  梨藕百合汤

  准备好30克的干百合或者是50克新鲜的百合,一个雪梨,以及50克的莲藕,枸杞和冰糖适量。首先,将百合清洗干净后掰成片,雪梨和莲藕也一同清洗干净之后切成片。接着将水烧开,将百合和莲藕一起倒入到锅里面煮个十分钟左右,然后将切成块的雪梨和冰糖加进去,然后再继续煮10分钟左右,再加上枸杞煮一会就可以了。

  这款膳食的话,可以当做茶饮来喝,非常适合对于入秋之后就会有干咳的人。

  好啦,以上就是小编介绍的关于秋季抗秋燥吃什么好的相关知识介绍啦,希望你们也已经有了一个大概的了解了吧!这些药膳的做法都是比较简单的,希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

上一篇:假期也要防秋燥 这些小妙招助你防秋燥 下一篇:没有了

相关文章推荐

秋季药膳食疗方击退早衰

黑米 秋季减肥抗衰药膳方

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见